离开炼丹堂的张罗，悠闲的漫步在宗门之内，此刻空中依然下着鹅毛大雪，屋檐之上，皆化为白皑皑的一片。
望着神色匆匆的同门，张罗发觉自己略有懈怠了，摇了摇头，便不再闲逛，回到自己的居所之中。
回到居所，张罗发现玄字弟子居所之处，空无一人，皆被宗门比斗所吸引。
来到院落，拔出青色长剑，双眼闭上，凭借感觉而走，将灵荆剑法，一一施展。
若有灵荆弟子到此，看见张罗练剑，定会诧异不已，因为张罗并非跟着剑谱而走，将剑谱上的招式，刻印般从头到脚施展。
他上一刻施展出旧燕归巢，下一刻便使用出气冲斗牛，有时候是第七式，有时候是二十一式，剑谱招式极为凌乱，但彼此之间却接连不断，仿佛在与人对战一般。
此刻的张罗确实是在与人对战，他那过目不忘的本领，让他脑海中浮现出曾经的对手，有初次遇见的孙翰，亦有让他亡命跳入流沙河的五姑娘，也有萧肯、乃至耶律大石。
脑海中浮现着种种对手，将其能力放大几倍，身子也丝毫不空闲，手中长剑招式，彼此接连，每一剑都为了杀敌！
而张罗的呼吸频率也在变动，所谓的呼吸频率，亦名为吐纳法，每套功法都配有吐纳法，若是无其吐纳法，唯有招数，亦然不得其精髓。
所谓的吐纳之法，就如同跑步时的呼吸方法，让呼吸跟随四肢的频率，能调节体内的节奏，亦可增强能力，又可减少不必要的消耗。
而现在的张罗，并未使用练剑时的吐纳之法，而是以自身杀敌时的经验，归纳整理出自己一套，毕竟杀敌时，与平常练剑不同。
不过一个时辰，背负六百斤重量的张罗，便全身大汗淋漓，胸口也起伏不定，在雪中冒着热气。
感受着身子的疲劳，张罗将长剑收鞘，这才有空观察景色，发觉天色已黑，隔壁的院子，至始至终保持的安静，未听到弟子归来的声响。
未曾管太多，回到屋内的张罗，将浴桶满上水，此刻的他，方能将修炼之甲脱下，这也是他仅能脱下修炼之甲的时候。
不再负担六百斤的重量，张罗活动了身子，有着自己轻功大成的错觉，摇了摇头，将这股错觉抛却，跳入浴桶之中。
躺在冰冷的浴桶之中，没了修炼之甲抑制内气，感到体内澎湃的气，哪怕张罗的心性，也感到欣喜若狂，随后又有着一股淡淡忧伤。
这股忧伤仅持续了几息，便被张罗抛之脑后，能完全控制自己的气，张罗才发觉原来自己的气，究竟有多少。
如若说刚开始修炼的他，丹田内的气是一杯水，现在的丹田内的气，如同身下的浴桶一般，庞大，深厚。
躺在浴桶里的张罗，也未曾空下，重新闭上双眼，运转着灵荆心法，内体的气不断运转全身，口吐纳着心法特有的吐纳法。
原本刚锻炼之后，又遭受冷水浸泡，及其不适的躯体，如今全身散发着暖洋洋的感觉。
尤其是一直处于负荷状态的身躯，被内气流淌，筋脉、肌肉不断修复着，暗伤也渐渐消散，白皙的肌肤，散发着淡淡的光芒。
就在张罗沉迷于中时，忽然门外传来急促的脚步声，随后传来一阵声响：“张师弟，张师弟。”
拥有极其强大的记忆力，张罗一瞬间就知晓这声音的主人是何人，遂回道：“沈师兄，有何要事？”
听到张罗的声音，沈扬才放下心来，平复着焦急的心情，对张罗说道：“张师弟，宗门比斗的人选已确定，如今皆要前去清心殿，觐见掌门。”