“脚步不要停，速度可以将慢些。水要一点儿一点儿地抿在口中，只可以少许的缓慢咽下。”
说着，杨刚又把这瓶水递还给了我的手中。
按照杨刚所说的动作要领，我就像做分列式一样，严格的执行着每一个动作。放慢脚步，慢慢地抿，小口儿的缓慢咽下。
不过即使这样，就在刚刚喝了这瓶水的14不到的时候，我的小腹就发生了针扎一样的疼痛。
“范保，我小肚子疼。”
相比于杨刚，对运动健身知识的掌握，我更相信范保。
“没事儿，应该是岔气儿了。你喝水的时候，连空气一起咽下去了。别着急，放慢脚步，深呼吸。”
看到范保如此自信而又坚毅的眼神，我的心踏实了很多。
按照范保教的方法，很快我的肚子就不疼了。
“加油，加油，最后一公里了。”
马松的这次报时，终于不再那么模式化。
最终，所有人陪着我一起，跑完了这恐怖而又令人兴奋，记忆终生的21.1公里。
在听到马松那句，“你已经跑了21.1公里，最终用时2小时19分”的时候，我脚下一软，整个身体就瘫在了操场的草坪上，形成了一个大字。
军训期间，这样的半马，我又跑过两次。
当然，后两次的我并不像这次一样，是被哄骗着去跑的。反而，是我缠着大家陪我一起跑的，完事儿还要请他们吃饭。喜欢警徽的方向请大家收藏：(zeyuxuan.cc)警徽的方向泽雨轩更新速度最快。到泽雨轩（www.zeyuxuan.cc）
看剑来