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第1372章 巨星养成计划(2 / 2)

“跟着我做动作!”夏若飞说道。

然后,夏若飞熟练地做出了他已经练得滚瓜烂熟的第一个小金人动作,对于已经修习到第六组动作的他而言,第一组动作是做得相当轻松的,而且他现在的身体强度让他做这组动作的时候,基本不会感觉到疼痛。

也就是说,这第一组动作对夏若飞已经没有什么帮助了。

小金人的每一套动作看起来都十分怪异,有的扭转程度丝毫不亚于瑜伽,所以从表面上看两者还是很像的,只是实际内容却完全不同,效果自然也天差地别。

吴磊看到夏若飞做出的这个动作,马上就依葫芦画瓢地摆出了那个静止的动作。

身为一名职业足球运动员,吴磊的身体柔韧性是非常不错的,所以动作本身是难不住吴磊的,只不过他是看着夏若飞的动作学的,最多也就学了个七八分像,根本不可能完全一样。

而小金人的动作想要有炼体的效果,是一丝一毫都不能差的,哪怕只是一点点偏差,都不会有丝毫效果。

所以吴磊做出那个动作之后,并没有感觉到任何特殊之处。

夏若飞对这个动作太熟了,他只是瞥了吴磊一眼,就立刻判断出吴磊至少有六处偏差,有的是角度问题,有的则是扭转程度不够。

于是夏若飞说道:“先保持住这个动作不要动!”

然后他站起身来走到吴磊身边,一点点就纠正出现偏差的地方,每个偏差纠正到位后,他都会嘱咐吴磊记住这种感觉,并且保持动作。

很快夏若飞就纠正到了最后一处偏差,那是手臂向后抬起的角度稍微差了一点点。

在纠正这个偏差之前,夏若飞说道:“”这是最后一处不标准的地方了,我纠正到位之后,你就会感觉到剧烈疼痛了,不过你可以完全放心,这个动作是不会伤害到身体的,你只需要尽力忍受这种疼痛,能坚持多久就坚持多久,坚持得越久,对身体的改善效果也就越好,记住了吗?“

吴磊有些紧张地微微点了点头。

于是,夏若飞就扶住了吴磊的手臂,并且慢慢地往后摆。

当夏若飞把这个偏差纠正了之后,吴磊顿时感觉到了一股剧烈无比的疼痛突然袭来,他忍不住痛得闷哼了一声。

不过他已经有了心理准备,所以哪怕这种疼痛无所不在,就像是被千万根针同时扎在身上一样,但他依然忍住了,动作没有分毫的变形。

“很好!“夏若飞在一旁鼓励道,”就保持这个动作,坚持越久越好!“

吴磊没有回应夏若飞——想要保持这个动作,就必须全神贯注,而且还不能让身体移动分毫,所以他连点头都没敢点,开口说话就更不可能了。

疼痛持续不断地袭来,吴磊要紧牙关坚持着,甚至脸上的肌肉都有些抽搐了。

现在吴磊是真正体会到了什么叫度秒如年,现在每过一秒钟,吴磊都觉得像是过了一年一样漫长,一点儿都不夸张。

时间一秒一秒地流失,渐渐地,吴磊的身体都忍不住微微颤抖了起来,终于,他颤抖的幅度越来越大,最后因为动作偏差而脱离了修习的状态。

夏若飞从一开始就给吴磊掐着表的,等到吴磊像是虚脱一样退出了修习的状态,直接趴在了地上大口大口地喘着粗气,他才飞快地扫了一眼手机上的倒计时,发现吴磊保持小金人炼体动作的状态,时间总共也才两分钟出头。

这个数据不算太差,但跟当初夏若飞第一次修习小金人炼体动作相比,却是差了不少。

不过这是吴磊第一次修习小金人炼体动作,能坚持到两分钟左右,已经说明他意志力的强悍程度了。

好在现在房间里并没有其他人在场,或者是有人现在从外面走进夏若飞的房间,那他们一定会以为夏若飞把吴磊给“侮辱“了。

夏若飞笑呵呵地把吴磊从地上拉起来,问道:“感觉怎么样?“

“疼!“吴磊毫不犹豫地说道,”夏总,那种感觉真是太疼了,我从小到大还是第一次!“

夏若飞笑着问道:“除了疼呢?“

吴磊说道:“当解除动作的时候,感觉浑身舒泰!而且充满了力量,仿佛每一个细胞都在欢呼雀跃,连骨头都轻了好几两!“

“这种感觉就对了!“夏若飞说道,”这种练习每天可以进行两次,不过一定要绝对标准,否则是不可能有效果的,一开始我可以帮你纠错,但你自己也得尽快记住这组动作,这样的话,我即便回国了,你也能能持续进行训练。“

“明白了!“吴磊正色说道,”只要能提升实力,再大的痛苦我都能够忍受!“

夏若飞笑呵呵地点了点头,说道:“你身上的衣服已经被汗水势头了,那味道隔着八百里地都能闻到,还是赶紧去洗一洗吧!“

实际上吴磊排出的不仅仅是汗水,还有堆积在他体内的各种杂质,正是因为排出了这些杂质,吴磊的体质才会因为杂质的排除而得到极大加强。

吴磊听了夏若飞的话之后,这才闻到了那股难闻的气味,他连忙说道:“夏总,我先去洗澡换衣服,今天我还想再修习一次,还请您不吝指教啊!“

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