于是乎十六夜的特训计划便有条不絮的展开了
合格组——雪莉，朵雅，雷欧奈，赤瞳，柯尔奈莉亚，波妮，妙子，她们身体素质普遍较好，实力也是队伍中的佼佼者，便以负重修炼提升身体素质为辅，学习海军六式-剃为主。
勉强合格组——黑瞳，银，舞敏，蕾姆斯，筑紫，斯比娅，她们身体素质不算差，但总还是差那么一点点，必须得要再锻炼打磨打磨才行，便以负重修炼提升身体素质为主，学习海军六式-剃为辅。
不合格组——玛茵，希尔，切尔茜，她们身体素质较差，那是以十六夜的标准而言，没办法她们走上了杀手这条路便只能以高标准为要求，不然今后会很容易丢掉性命，他绝对不想希尔和切尔茜像斩赤瞳原著中那样丢掉性命。
毕竟希尔和切尔茜都是半路走上杀手道路的人，两人出身普通，并没有像黑瞳和赤瞳她们那样从小经历过杀手的系统培养，而两人只是因为在原本的生活里遇到了命运中的变数才会不经意间偏离了正常的轨道走上了杀手的道路。
即便两人有杀手的天赋，现在成长得很快，已然有了一定的实力，但是相对于真正的杀手而言她们还是太嫩，远远不足，尤其是在身体素质这个方面上。
至于玛茵，她的身体素质也就比希尔和切尔茜强上那么一点点，用她的话来说，她是一个狙击手，远程的狙杀者，显然属性点都往那边点了，结果是近战能力极差，体术方面极差，身体素质也仅是作为一个杀手该有的最低水平。
所以，她们的特训课程只有一个那就是负重修炼提升身体素质。
合格组，勉强合格组，不合格组，三个组的起始都是以负重修炼优先，所谓的负重修炼第一课很简单，就是每个人穿上临近自身极限的负重装备，然后不断的跑，路线由十六夜的时间分身来引领，她们要做的就是跟上十六夜时间分身的速度，不断增强难度，不断逼近极限，不断突破枷锁。
负重跑的特训方法很简单，却非常有效，一方面是能够很好提升身体素质，另一方面是能够很好提升脚力速度，对于后续学习海军六式-剃和月步有着非常大的潜在帮助。
要知道当初在神级系统的极限特训修炼海军六式的过程中十六夜可也没少跑，而且同样是极限负重，不过负重的方式有所区别，他承受的不是负重装备，而是重力，相对而言更加困难，更加极限，更加有效，当他咬咬牙熬过来坚持到特训结束后，自然而然就变强了，也学会了海军六式。