下午，百草走进松柏道馆的训练室，长安也随之而来，随后松柏道馆的众人也来了。长安对百草说：“现在开始，提升你的旋身能力。”
来到松柏道馆的草坪，他们所看见的又是那个大圆轮屹立在草坪上，百草对长安说：“教练，您是让我和上次一样，训练旋身能力吗？”长安说：“对，你要运用自己的力量使圆轮转得更快。”杨睿又在底下起哄了：“小草草上次，差点儿没晕过去，还要让她转的更快，这不是为难她吗？”“杨睿，你去试试。”长安说。杨睿说：“您可饶了我吧！上次，人家已经被圆轮彻底打败了，我可不想再有第二次。”长安说：“那你就闭嘴！”长安给百草装备好，就开始让圆轮转动起来。起初，百草的抗眩晕能还行，但随着时间的流逝，百草越来越扛不住，竟然在圆轮上吐了起来，长安立刻说：“停，今天的训练到此结束。范晓莹，快带百草回去好好休息。”范晓莹立刻把百草搀扶到家里。
到了晚上，睡了一觉醒来的百草，感觉头还是特别晕，一看，这里是她和范晓莹的房间，再看看旁边，范晓莹已经趴在床边睡着了。当百草正起来穿外套的时候，范晓莹醒了过来，问百草：“你要去哪儿？”百草说：“我要去找长安教练，我今天晕了过去，我要去向他道歉，我先走了。”范晓莹立马拦住她，并对她说：“你现在去，不正是火上浇油吗?”百草说：“就算是火上浇油，我也得去。”来到长安房间门前，敲了敲门，说：“长安教练，您在吗？”长安说：“你进来吧！”百草进去后，长安对她说：“我今天是不是有点为难你了?”百草说：“没有，是我让您这样训练我的，并且我现在已经不晕了，还可以继续训练。”长安心平气和地说：“自己的身体，自己必须清楚，否则将会造成无法估量的后果，知道吗？”百草说：“知道了，现在能训练吗？”长安说：“不能，今天先好好休息，养精蓄锐，明天早晨再继续吧！”百草说：“好的，明天再进行吧！”说完便离开了。回到家里，范晓莹对百草说：“长安教练有没有凶你？”百草说:“没有，他只是让我关注自己的身体状况，并且明天我还要继续呢！所以我现在要好好休息，养精蓄锐，明天才能一举拿下特训。”说完便躺在床上睡着了，范晓莹看着安静的戚百草，心中的大石头总算落下了，也随之躺在床上睡着了。
就这样，一天的辛劳在此刻结束。
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