“米浴乌拉拉你们知道跑步时最重要的是什么吗？” 刘sir穿着那套熊本熊的玩偶服站在两女面前，手在挥着. 因为乌拉拉和米浴对这套玩偶服很喜欢所以他就决定长期穿这一套了. “力量！” 乌拉拉激动地举着手，还不断地抬起来示意自己正在回答. “耐…耐力？” 米浴有些不确定地说到，她生怕自己说错了得到批评. 刘sir点了点头. “这些都很重要，但是…” “乌拉拉和米浴都有缺少的东西！乌拉拉跑步的时候下盘有些不稳，米浴则是比赛时有些把握不住反超的时机…” 乌拉拉表情变得疑惑，米浴则是低下头好像自己做错了什么事. “不过没事！发现问题我们就要去改正！米浴同志，乌拉拉同志有信心吗？” “有！” “有…！” “今天我们不练体能，咱们主要先把问题给纠正了！当然，如果短时间纠正不回来也不要着急咱们慢慢来.” 刘sir手伸到背后，不知道从哪里掏出来一个本子. “我们先来解决乌拉拉的问题！米浴你先跑一个1000米给乌拉拉看看可以吗？” 米浴点了点. “好的，大哥哥.” 经过一周多的修养米浴的右腿已经完全痊愈了，不用去吃药也不用担心步子迈大会伤到脚这种杂七杂八的事了. 这是她骨折后第一次和乌拉拉一起进行训练，而不是看着乌拉拉训练或者是康复训练. 所以米浴还是蛮期待今天的，她想看看自己有没有退步，还能不能像一样正常训练. “3，2，1！” 随着刘sir的倒计时从玩偶服里穿出来米浴迈开自己的双腿开始在训练场上奔跑. 刘sir的手指也是按下秒表的计时器开关，让秒表上的数字不断增加. 刘sir让米浴先跑一个1000米不仅是为了给乌拉拉做一个示范更是去观察米浴康复后的训练状态是怎么样的. 有没有退步，或者说气息的把握是否乱了套，看看米浴的下盘是不是如以前一样稳定. 久违的双腿大幅度迈动的感觉让米浴格外兴奋，熟悉的草地质感，熟悉的落地感，还有吹拂着自己面颊的冷风. 一点点熟悉的东西不断汇集逐渐点醒米浴沉睡在心底深处的本能， 她的眼睛注视前方，黑色的长发随着风向后方飘动，脸上满是重拾理想的幸福与满足. “乌拉拉看到了吗？米浴的下盘是很稳定的，每一步都落得有力道，但不多.” 乌拉拉全神贯注地看着奔跑着的米浴，不过刘sir让她看向米浴的腿她却看向了米浴高兴的脸. “米米很开心呢！” “这点是没错啦…不过乌拉拉同志要记得看看米浴的跑步方法哦.” 乌拉拉转头看向刘sir顺着他的眼神看向逐渐靠近一人一马的米浴，嘟了嘟嘴. “刘sir不也在看米浴的脸吗…很漂亮对吧！” 用眼角看了看乌拉拉，刘sir由衷地附和. “嗯，确实很漂亮.” 也不知道以后会便宜哪个男人… “不对…乌拉拉你看腿法了吗？” 乌拉拉摇了摇头，自信地说出： “没有！” 刘sir语塞，此时的米浴也是跑到一人一马的面前嘴里喘着气. 刘sir突然发现这次米浴1000米好像是要比之前快一些的. 他拿出刚刚按下暂停的秒表，眼睛里露出出乎意外的惊喜. “米浴！比以前快了2秒哦！” 米浴也同样瞪大双眼，她刚才太沉迷于重拾梦想的滋味，因此心里没有去可以计算跑步的时间. 本来她是以为肯定是要比以慢上不少的，但以往很多训练都难以增进的两秒却在骨折之后出现. 莫大的惊喜感涌上米浴的身体，她忍不住低头小声呢喃道. “太好了…” 刘sir看着米浴将自己的喜悦慢慢收回，他觉得这样挺好的，他希望米浴之后每一次低头都是因为喜悦与羞涩，而不是会伤害到她的忧伤与自卑. “好了！米浴…大米同志表现的十分不错！乌拉拉同时也仍需努力.” 听到刘sir对自己的称呼米浴愣了愣，然后有些疑惑地抬起头. “大米…同志？” 刘sir晃了晃藏在玩偶服下的手臂，声音透过玩偶服传出. “一个外号而已，就像你叫我的哥哥一样，喜欢吗？” “乌拉拉觉得挺好的！” 乌拉拉一如既往地举着右手，她的热情总是能让人接受并牢记在心. 米浴思考了一下然后抬起头看向刘sir. “大哥哥喜欢吗？” “我还挺喜欢这么叫的…” 米浴笑了出来. “嘿嘿…那米浴也喜欢大哥哥给米浴取的这个外号！” “我呢我呢？” 乌拉拉指了指自己. “小乌同志怎么样？” 乌拉拉欢快地跳了起来. “耶！” 穿着熊本熊玩偶服的刘sir拍了拍手，将两女拉回正题. “好了！外号取完了就要开始训练了！” “大米同志刚才跑的很不错，步伐稳定，而且每一脚都有力在上面…” “不过比赛中还是不能这么跑，比赛时我们要尽量保存体力，然后在合适的时间里用合适的力量超越所有在自己身前的人！” 刘sir顿了顿. “米浴要多相信自己和自己的判断，知道了吗？” 米轻轻点了点头像极了一个乖巧的邻家小女孩. “乌拉拉我们每一次跑步脚落地的时候应该用什么力道？” “用全力！” “说对了一半，是要用全力但不是每一次.” 刘sir指了指面前这个1200米的训练场. “我们要是开始的时候用全力蹬地面那到后面我们会怎么样？” “会没有力气蹬！” 刘sir点点头. “那我们要在什么时候用全力来蹬地面加速？” “最后一个弯道和直线！” “答对啦！那小乌同志，我们蹬地面时除了用力还要注意什么吗？” 乌拉拉挠了挠头. “要注意什么啊！？(.)” “身体的平衡！我们用全力蹬地面的目的是什么？” “跑的更快！” “跑得更快的前提是什么？”
