戚继光一听大喜，笑道：“伯爷要是到了浙江，一定要到下官那里住上一段时间啊。
下官还要请伯爷帮着指点一下练兵之事。
伯爷训练锦衣军的事情戚某也是有耳闻的，因此戚某也想向伯爷好好的请教一下。”
苏超笑道：“戚大人客气了，请教不敢当，咱们相互交流一下倒是可以。
我这次南下带了一千锦衣军，等我到了浙江以后，一定到戚大人的军中与你好好的交流交流。
这练兵也不能闭门造车，也要多多学习，取长补短才行，到时还望戚大人不吝赐教啊。
特别是戚大人的家传武艺戚家拳，苏某早就听说过戚家拳的大名了，也好好的学一下，戚大人，你不会藏私不教吧？”
戚继光笑道：“伯爷过奖了，伯爷想要学的话，戚某自然不会藏私。
实不相瞒，我戚家的武艺我都传给军中的兄弟了，自然不会对伯爷您藏私。”
苏超大喜，说道：“那苏某就先多谢戚大人了，来，苏某再敬戚大人一杯。”
他说着，端起酒杯来，朝着戚继光举了过去。
苏超对戚家拳也是有所了解的，前一世的时候他在视频中也见过戚家拳，只是没有练过而已。
现在他在大明遇到了戚家拳的老祖宗，怎么可能再错过这样的机会？肯定要好好的学习一下这最为正宗的戚家拳了。
他很清楚戚家拳的实战力极强，甚至可以说戚家拳就是为战场上厮杀而创建的武艺。
在前一世的时候，他在看过戚家拳的视频以后，还真的仔细的研究过一段时间。
戚家拳古朴无华，实战性强，刚柔勇猛，缠裹挤靠，非踢必打，非摔必拿。
闪展穿跃，气势磅礴，节奏明晰，动则摧枯拉朽，静则深不可测，势势相承，遇敌制胜，变化无穷。
“戚家拳”创编于戚继光，他在所著的《纪效新书》第十四卷“拳经捷要篇”中记述了当时流传的十六家名拳，并指出“若以各家拳法兼而习之……此谓上下周全，无有不胜。”
戚继光继承汇总了多家名拳精华，结合戚家军抗倭的实战经验，创编了“戚家拳”，作为他训练“戚家军”的重要内容之一，并选择了其中精妙的三十二势，载入他流传后世的名著《纪效新书》内，图文详实可考。
戚家拳朴实无华，结构严密，刚柔相济，内容丰富而充实。
踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸，冲、扫、挤、靠，缠、挑、弹、挂，无所不包。
每个拳式，每一动作，都有着实战的技击攻防含义。
尤其是此拳吸取了多家名拳精华，又与戚家军丰富的实战经验相结合，更显神妙。
戚继光在“拳经捷要”中也讲到，“故择其善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷，微妙莫测……谓之神。”
戚继光在“拳经捷要”中指出，拳术是具有“活动手足，惯勤肢体”的作用，他还说，“大抵拳、棍、刀、枪……之类，莫不先由拳法活动手足，其拳也为武艺之源。