时间就如同老龙口的河流，只要一样在流淌，仿佛始终没有丝毫的变化，但在无形中却改变了很多东西。
在这将近两年的时间里，李沐风给自己制定了一套完善的修炼计划，每天除了必要的人际交往，李沐风几乎每时每刻都在修炼。
早上修炼“摘星手”和“移星步”，下午修炼“金钟罩铁布衫”，晚上则静心修炼道门吐纳心法，前两者在李沐风的不懈努力下，都已经算是初窥门径，现如今缺少的也只是实战了。
至于后者，李沐风感觉有些无力，两年时间的坚持不懈呼吸吐纳，可是收获却并不理想，就以他如今的内力来看也就是刚刚踏入三流中期的水准，即便是放在老龙口县这个几万人的县城，也依旧算不得如何拔尖，仅仅是李沐风这两年接触到的人里，和他年纪差不多的里面就有不少是三流中期的好手，甚至，一些个年纪颇大的人甚至已经达到三流巅峰，只是一直没能突破二流。
至于内功如何划分，李沐风也是从一本书上看到的，具体划分的方法也颇为笼统。
内功境界就李沐风目前所知，一共分为三个境界：“分别是一流、二流和三流，其中每个境界又详细划分为前期、中期、和后期，而具体的划分依据便是修炼内功的年限。
这里面所指的年限并不是说修炼一门内功心法的时间，而是以修炼出内功的量为标准，三流境界要达到前期就必须修炼出一年的量，而中期则是达到两年，后期则为五年。
二流境界前期需要八年，中期则需要十二年，而后期则需要二十年。
至于一流境界前期便需要半个甲子，也就是三十年时间，中期则为四十年，后期需要五十九年，而只要修满六十年，便可以突破一流境界，突破到一个更加神秘的境界，至于一流之上还有什么境界，李沐风自己也不清楚。”
李沐风修炼的是正宗道家吐纳心法，修炼了两年多时间，也只是勉强修炼出两年的内力，将经脉中的发丝般的真气分成两股更细的发丝。
实际上，这样的进展并不算太慢，但相对于真正的武学天才来说，李沐风这样的速度一辈子也只能跟在他们后面吃灰。
不说别人，就拿距离李沐风最近的一人来说，宋雨燕这个活泼客人的小丫头，此刻也已经是三流后期的小高手了，真要动起手来，李沐风也不一定打的过对方。
而他修炼内功的时间是比李沐风长，可却没有李沐风用心，否则据她自己所说，她如果修炼又李沐风一般用功，那现在铁定突破到二流境界了。
对此，李沐风除了羡慕妒忌恨外，只能咬牙继续更加努力的修炼。
但李沐风也知道原因所在，其一，他本身的内功修炼天赋便是一般，能用两年左右时间修炼到三流中期，靠的也都是他坚持不懈的努力。
其二，他修炼的内功心法并不高明，虽然是道门的内功吐纳口决，却只是基础口决，并不如何高深，修炼的速度只比一般的三流内功好些，却也比不得二流、一流，甚至是更上乘的内功心法。
而摆在李沐风眼前的选择只有一样，那就是改修师傅叶长青传授给他的一流内功心法“纳星决”。
只是，想到自己师傅最后的叮嘱，李沐风还是一次次的打消了这个念头，想着等解决了老龙口县里的事情，再到外面去碰碰运气，如果实在是寻不到，再转修“纳星决”也不迟。
当然，除开这个原因外，还有另外一个原因让李沐风忍住不修炼“纳星决”，只不过，这个原因现在还只是一个假设，具体能不能实现，李沐风自己也不是很有把握。
身为几百几千年后的现代人，而且还处在信息大爆炸时代，李沐风脑子里乱七八糟的知识很多，比如说一些电影、电视剧里面装高手、忽悠人的言语，又比如某些个听着很高深的武学见解。
而让李沐风产生假想的原因，恰恰是他前世非常喜爱的一部动漫，就某些无聊的科学家们分析，当一个人的身体机能各方面都达到正常人的几十、甚至上百倍后，动漫里的一些招式是可以在现实中实现的。
比如是海军的军体六式，就是其中极为高超的肉体技能，据说，当人的体质突破普通人的十倍后，就有希望通过锻炼，修炼成这些个招式。
这些如果放在前世地球，李沐风自然是不屑一顾，但此刻，他的心中却泛起了些许可能。
对于自己的死后穿越，李沐风心中还是有几分怨气的，比较，别人穿越要么是带着“老爷爷”或者“老奶奶”之类的金手指，可他呢，啥都没有，唯一比其他人多的可能就是满脑子放在这个时代被当成疯子的知识。
但此刻，他清晰的认识到，也许，这些在以往看来并不如何有用的知识，可能正是自己的金手指。
正常情况下，一个人的体质想要突破普通人的十倍，那是完全没有可能的事情，可是，在这个充满神奇的世界，在这个武侠的世界，仿佛一切皆有可能。
而真正让李沐风下定决心一试的，确实那本名字听着就很龙套的武学“金钟罩铁布衫”。
原本，李沐风并没有太过将这本无意中捡到的秘籍太过当一回事，可是，在结合那晚风雪夜中的见闻，李沐风觉得自己可能捡到宝了。
随后，他又很认真的回忆了一番，这才发现自己之前忽略了一个很重要的问题，那就是自己捡到的那本秘籍，书的封面和里面的纸张颜色明显不一样，很显然是经过粗略伪装的。
当时想到这些时，李沐风心中狂喜，感觉未来的江湖可期了。
此后，在经过这两年时间自虐式的修炼，这本暂时被李沐风认为是“金刚不坏神功”的武学终于被他初窥门径，展现出了身为顶级武学的威力。
话说，这本披着“金钟罩铁布衫”外皮的武学秘籍修炼起来甚是艰难，一些方面的修炼要求更是变态，居然将人体当做铁块，不断的锻造锤炼，在经过一次次的蜕变后，最终达到肉身无垢、金刚不坏的地步。