上下不协调，即使你的手臂力量再大，再灵活，也很难作用到敌手身上，此种情况就是拳论中所说的“上动下不动，作棍必不重”。
老王通过一番交手下来，也明白了必须刻苦加强步法的训练，步法能使手与脚、肘与膝、肩与胯之间的动作相互协调，从而形成周身上下浑圆一体的整体运动。
而在步法练习的同时，再加上身法的练习，则更能起到完美结合，锦上添花之效。
身动如龟游，棍随身转，身随棍移。棍之左右回环，身之上下浮动，闪身、摇身、拧身、翻身可变化出多种方法和形式，以此取得击敌的最佳站位。
而打法根据敌方变化的情况，随机而动，灵活运用，利用向心力和离心力原理变化发出的反、正、上、下四种劲力和方向，可连环使用。
棍之上法、步之进法、力之追法一气贯注，即自身、神、意、气、劲、形六合一统，才能有追风赶月不放松的追击对手之拳势。
上有棍法下有步法，一身上下相随而自然协调，这乃是棍法中追击对方的手法，也是速战速决之法。
老王到了现在，这才明白过来，棍之六法各有妙用，即虚打、实点、高挑、低押、中拨、下搠。
两个虎口相对准，握紧为体治为用，左右均可随意进，颠倒头尾变化精。
这棍要体现一前一后，一攻一防，忽左忽右，忽上忽下，忽刚忽柔，力与招、招与意、意与敌的五行八卦的变化动作原理。
要做到制招求招，招中求劲或制动求劲，动中求招的不进而引敌进，不退引敌退，不合引敌合的既不让敌长，又不让敌散的内气鼓荡的出其不意的棍法出击的高深境界，故有“棍中棍”之说。
上下合击等力与招法，使敌熔于我棍之中，我发敌即放于丈远之外或击倒棍下，其技击风格别出一格。
但凡实战功夫无不注重攻防的运用，但就是一攻一防中不同的门派却千差万别，有的甚至轻视“攻防”技术，在“进攻就是最好的防守”的思想指导下，许多实战研究者只会硬打硬拼而忽略了防守技术的运用。
这样的结果往往是“杀敌三千，而自伤八百”，虽侥幸取胜，恐怕自己也伤痕累累。有的攻防技术简单，结构不合理，一动手则棍忙脚乱，根本体现不出攻防的精妙。
通过与对手的这一番交手，老王算是明白了，在斗棍时，宁使棍先到，不可腿先行，即要棍引腿，棍先腿后，可免危险。
这步虽不可过高，然亦不宜贴地拖进，致使步法不灵便。
所谓棍有三藏，上节藏肘，中节藏身，下节藏腿。
藏者，包裹不露之谓，变即棍到身到之用意也。
棍亦有二藏，静时棍藏身，动时身藏棍，棍藏身，可以行不意之攻击，身藏棍，可以防全身之危险。
棍术集枪棍之精华，招式发而不隐，一气呵成，暴而不柔，使力尽发而不留余地。
挑、点、崩、抡、劈、撩、拦，朴实无华别具一格，力求正、顺、活、合、快、力、巧、精、妙、绝。
老王由正求顺，由顺求活，由活求合，由合求快，由快求力，力中生巧，巧内生精，精里求妙，由妙求绝，这棍术是越打越精妙，越来越历害。
“呼！”
老王突然长出一口气，大喝道：“棍扫乾坤！”喜欢我是老祖请大家收藏：(www.zeyuxuan.cc)我是老祖泽雨轩小说网更新速度最快。
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看剑来