张嘉玥坐在帐篷中，闭目瞑心，意沉丹田，盘跌而坐。
她微微呼吸着，在她一呼一吸之间，外面的空气被带入腹中，空气中游离的能量沉入丹田。
腹中尚未完全消化的食物精华也一点一点的被吸收，和他吸入腹中的气体一起，被慢慢转化成精纯能量落入丹田之中。丹田内原本花生大的真气开始缓慢增长起来。
几个小时后就清醒过来，忽然感到丹田真气有些异常，仔细感应一下，发现真气竟然变大了。要知道，自从大灾难开始以后，空气中灵气便越来越浓郁，但比起这里，还是差得太多。
也不知是不是错觉，自从进入这个小世界之后，总感觉这里的空气特别清新。
她还以为是正常现象，就像一个内陆人到海边，总会感觉海风特别凉爽一样，现在看来不是。
张嘉玥沉吟着，是不是，试一下就知道。
既然这里的灵气这么浓郁，以后就要用功了。
修炼的日子过得很快，一转眼就是一夜，醒来后收拾一番，便开始锻炼身体。
来到一片空地，照例打了一趟五莲拳。五莲拳是宝莲经中记载的基础武技。在打了两遍之后，她开始练习以前学过的散打。
散打有五种拳，有勾拳、摆拳、勾拳、弹拳、鞭拳，每一种拳都是利用身体到了极致。
比如勾拳，它是一种近距离拳法，是利用腰力催动手肘拳面，发出最大的力量，说起来还有点像五行拳。
张嘉玥喜欢上了这种直来直往，热血与力量之间的碰撞。
勾拳、摆拳、勾拳、弹拳、鞭拳。
起先，张嘉玥打得很慢。
左直拳、右直拳、左上勾拳，左直拳、左上勾拳、右鞭拳，一遍一遍的打，速度越来越快，再加上力量叠加，最后使出的鞭拳竟然能发出有如鞭子抽打的声音。
等完全练完散打拳法后，她又试着将五莲拳融入其中。
散打拳法其实是西洋拳，更多的是注重进攻，和重力的碾压。
这种拳法需要耗费大量气血，所以西洋拳手罕有寿到百年，早夭者比比皆是，泰拳也一样。
但五莲拳不一样，它一打一收，虽然死板，却有个蓄力、停顿、休息的过程，既可以攻击，也可以防守，攻守兼备。
西洋拳法的缺点也很多，比如防守比较薄弱，中盘、和下身很容易成为攻击的目标。
其实说起来每一种拳法都有缺点，世界上没有绝对完美的拳法，只有完美的人。
没有无敌的拳法，只有无敌的人。
重要的是人，拳法只是其次。
张嘉玥不停的练着拳法，逐渐将五莲拳融入其中，达到你中有我，我中有你的境界。接着，她就又加入腿法练习。散打腿法有九种，分别为：蹬腿、侧踹腿、勾踢腿、弹腿、摆腿、边腿、扫腿、腾空踹、腾空踢，每一种都是对力量和速度最好的诠释，没有任何花招。
练习散打腿法，尤其最后两种腾空踹踢，需要很高的身体柔韧性。幸好她从小练习舞蹈，身体柔韧性还不错，能达到要求。
她这人性格有点魔性，只要对一种东西感兴趣，就会忘我的投入去做。重生之后，每天除了吃饭睡觉和工作，基本上都在练习散打。
不管哪一种拳法，速度和力量永远是它的生命。
面对敌人，若是对手一秒只能出拳两次，那你出拳十次肯定稳赢。
原本她只是想换一种拳法锻炼，但练着练着，她逐渐喜欢上了这种自由的拳法，完全的随心所欲，无拘无束。
最重要的是，她发现了一件事。
那就是当她发泄完身上所有力量后，不仅食量增加，晚上累了修炼真气的时候，真气增长的速度竟然比平时快了一倍。
一阵子下来，连体质也上升不少，这让她怎么能停下来呢？
散打除了拳法和腿法，还有步法和肘法、膝法。
肘法有五，曰上挑肘、沉肘、摆肘、顶肘、回身肘；膝法有三，曰：撞膝、飞膝。
肘膝在战斗中一向用来攻击，多是用来挡护，但一旦用到，就是绝杀。毕竟肘膝是关节所在，一旦加上重力击打，不死也要半条命。
步法在散打中有很重要的位置，因为步法的灵活与否，直接关系到战斗中进攻、防守及反击的效率。在张嘉玥前世的拳法谚语中，有这么一句话：“步不活则拳乱，步不快则拳满。”
古武在步法方面有很严苛的要求，有的步法更是占据着绝对位置。
在散打对敌战斗中，与对手的距离是不断变化的，均要依靠步法来维持自身的平衡，并破坏对方的节奏。
散打步法有八种，最基本的是滑步，还有垫步、上步、撤步、插步、盖步、环绕步。
只有练好这些步法，并达到随心所欲的地方，才能保证身法、拳法和腿法的施展。
打完一套拳之后，张嘉玥继续上路，刚进来的时候，其实她也不知道要找什么，但现在却有些想法了。
**************已完本*************
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