第二天，季风辰就美美的睡了一觉。
下午，张敏老师带着同学们去了阶梯教室，播放了季风辰打球的画面。
“哇塞！真厉害啊！”全班同学都瞬间爆发出热烈的掌声。
就在这个时候，季风辰竟然醒了过来。
真的很巧合啊！
“怎么感觉有人在说我呢？”季风辰半睡半醒的的睁开双眼疑惑道，随后又闭上眼睛继续睡了起来。
“风辰真的好帅啊，要是能嫁给他，那该多好啊”陶欣瑞两眼闪着星星说道。
“阿嚏！”季风辰突然间打了一个响亮的喷嚏，从床上坐了起来揉揉鼻子疑惑道“谁想我了啊？”
这下季风辰困意全没了，吃了点面包后便去体育馆了。
季风辰已经很久没去体育馆了，自从少林寺回来，就一直都没有再去过了。
“小子，你去一趟少林寺后，怎么给晒成这样了啊？！”见到季风辰，邱大瞅了老半天才说道“我都快真的认不出来了”
“在室外晒太阳，不黑才怪呢”季风辰笑着说道“但是晒晒也好啊，男人嘛，总不能跟小白脸一样啊”
“呵呵，这话说的一点毛病都没有啊”邱大笑着说道。
季风辰笑着往里面走去，看见一位老爷儿正趴在地上，将脚搭在最矮的单杠上面，双手抱头，竟然用腰部的力量将自己悬空了起来。
“哇！腰还能这么练啊！”季风辰张大了嘴巴，吃惊不小。对方竟然还是一位看起来七八十多岁的老爷爷啊！
于是，季风辰便来到老人家的旁边，也跟着练了起来。
一会儿，老爷爷便离开了，只剩季风辰独自一人继续练习着。
虽说臂力的下面是锻炼手腕的力量，但腰乃是四肢发力的中心点，也同样是重点。所以季风辰决定已练腰为主。其他地方的锻炼为辅。