何平又从天凤剑空间取出几株神药，连同朱红果一起扔进赤炎丹鼎，催动大明圣火开始炼制起红果丹。
炼丹对何平来说就是一种享受，在草城的时候，何平可是日夜不停的炼制二十万丹药，可以说炼丹的过程何平想都不用想，完全是信手为之。时间过去了一个时辰，何平成功的炼制了六枚红果丹。
“青莲，服下这枚红果丹，先突破炼气四重。”何平扔了一枚红果丹给青莲，转过头来看见一个身材魁梧，鼻子有些勾的青年眼巴巴的望着手里的红果丹。
“你是金鹏吧。”何平说，“你的修为应该有筑基五重了吧，这是红果丹，抓紧突破。”
何平收好丹鼎，盘腿坐下，边修炼边给二人护法。两个时辰青莲和金鹏先后突破了境界。
“金鹏，来给我讲一下怎么突破筑基。”何平对金鹏招了招手。何平在石头城学府已经对突破筑基有过了解，凤凰也提示过，但是兼听则明，何平还想听听金鹏怎么说，因为金鹏是有切身经历的。
“筑基就是奠定基础，包括丹田、经脉和识海，首先要凝集真元，扩充丹田，突破屏障，拓展经脉，冲击脑海，在上丹田形成一个神识空间。然后神识化海，也就是真正的识海。
气海也就是下丹田，是人的真元储存之地，释放出来就是灵力。识海也就是上丹田，也叫眉心，印堂穴，这里是人的神识储存之地，释放出来就是魂之力。
人有三层，名曰精气神。精是指人体生命活动的各种层次的有形元素，常呈固态和液态，主要储存与中丹田，也就是膻中穴。
气是指构成人体活动的无形元素，常呈气体状态，主要存于下气海，俗称丹田。
神是指精气之活力，常成粒子状态，主要存于上丹田，也就是眉心之后三分之处。
简单的说，精为形体，气为真元，神为神识。
练气境的修士有神识没识海，所以神魂之力无法施展，无法进行神魂攻击，一些需要神魂之力的神通也无法修炼。
识海也叫墟鼎，位于眉心之后，无形无态，可是却可以收藏宝贝。如果不是特殊的功法，是无法强行从别人的识海中取出收藏的宝贝，一旦这个人死后，识海中收藏的宝贝会自动掉落在虚空之中，通过虚空风暴卷到各个大陆，而不会掉落在修士死亡的地方。
神识还有一个重要的作用就是探查，练气境的修士神识探查也只有通过放出真元来完成，如果识海形成，神念一动就可以探查道周围的事物，当然也可以修炼神魂方面的神通，不过对于修为高的修士，这些功法简直就是鸡肋，当然对练气境和普通的武士来说，这种神通的作用还是很大的······”金鹏详细的介绍了筑基的要领和好处。
“我试试。”何平在蛇血炼体的时候就感觉筑基的屏障有些松动，同于梦共度巫山云雨时，就达到筑基的瓶颈，何平一直压抑着，没有突破。现在听金鹏一说，何平体内真元涌动，大有突破的意思。
何平把丹田里的真气凝集成十条小血龙，这时何平丹田里的小血龙有一百条。
接下来何平炼化从侯子俊那儿抢来的青果，丹田里的小血龙得到青果提供的能量，开始疯狂起来，向四面八方拓展，何平只感觉自己的丹田被真元撕裂，剧烈的疼痛使何平浑身发抖。
毅力是一个修士必不可少的东西，没有毅力的修士是在修仙道路上走不远的，这个道理何平在很久以前就懂得了，要不何平八年没有突破，也没有放弃。
感觉到剧烈的疼痛，何平咬紧牙关，一声不吭，还认真的感受身体的变化。