张武说道：“我从赵宇全医生那里知道了你的状况。下午你就可以进行轻型训练了。跟我一起去训练中心。”
陈晨问道：“我是否需要带水杯、零食过去?”
“带着吧。”
下楼，到了地下一层，右拐。
穿过了两道走廊。
一个房子里坐着十几人。
张武上前跟他们打招呼，指着陈晨说道：“这位是陈晨学员，新来的。不过他暂时不能跟大家一起训练。”
那些人向陈晨打招呼，陈晨也向他们打招呼。
走到了旁边的一个训练室。
张武说道：“你的练习是这样子，看这里有木头架子，都不高，你爬上去，沿着箭头向前走。不用走多快，从哪里掉下来就从哪里爬上去。走一个下午就行了。”
这些架子离地不超过二十厘米高度。
宽度大约也有二十厘米。
陈晨一肚子都是疑问，但是忍住了没有问。
他站到架子上，沿着箭头的方向向前走。
张武说道：“不要试图加快速度，走的越稳越好。中间不可以休息。”
陈晨就向前走，感觉很轻松。
张武说道：“行，这么走就可以。越是放松越好。”
陈晨就更加放松，慢慢的向前走。
完全不知道这么做的意义在哪里。
架子绕了很多圈。
估计沿着箭头走一遍需要花不少时间。
架子有拐弯，有上下坡，有障碍物，有‘山涧’，他依然是不知道其中的意义。
想也想不明白。
大约走了四十多分钟。
觉得两边大腿都有些发软。经常从架子上掉下来。其实也不高，就离地二十厘米，摔不到。
继续走。
他完全不知道这个训练有什么价值。
继续走。
又是一个钟头。
觉得走的比较累。
时间不到四点。
他也看不到训练室外面的情况。
张武进来看了看，问道：“觉得累么？”
陈晨说道：“有点。”
张武说道：“你下来，我给你演示一番这里是做啥的。”
陈晨跳下去。
木架子上搭着的板子宽度二十厘米，离地二十厘米，存在很多弯。
张武跳上去。
然后开始慢跑。看着动作挺轻松的，每一步都跳起来比较高。
可是这前进速度赶得上陈晨全速奔跑的。
张武轻描淡写的就沿着箭头从头跑到了尾。
陈晨看的，两眼都是羡慕和佩服。
张武说道：“你觉得我全力奔跑，多久能够跑完全程？”
陈晨说道：“不知道，想看。”
张武说道：“我不能全力跑，因为新星战士的身体能力也是要保密的。我稍微施展一点本事给你看。”
接着张武跳上了木架子。沿着箭头方向‘嗖嗖’一阵跑。
陈晨的第一反应是，这是一只猫。
木板只有二十厘米宽，那么多弯，还有各种障碍。对张武来说压根就不成问题。
不到三十秒跑完了全程。
张武说道：“这是跑酷的基础课程。日后会变得更难。你现在不用跑，不要想着多么卖力。效率最高的训练方式是，放松下来，延长训练时间。高手与菜鸟的主要区别是高手更加的放松、自然，他们只以最简单的方式完成那些高难度动作，而不会强行去完成。”
陈晨没有听明白，但是乐意继续走下去。
他觉得病人进行恢复训练的时候在这木架子上走还是比较有用的。
跑酷啊，他觉得自己日后可能用的到这个本事。
走的比较累。
他自己的观点是，训练的越是累，效果越是好，而降低训练强度，延长训练时间，这种做法能够把人的体力全部消耗干净。
他就这么一直在走。
其实人一直站着也会累。
而一直走，还是在这种木架子上走，更是容易累。