换一条腿搭到木架子上。
陈武那边的学员在做蛙跳。
屋里这位教练显然非常有经验，见怪不怪，没有一点嘲笑陈晨的意思。
在他的鼓励下，陈晨又在尽量的坚持。
这也展示了有一名好教练的益处。
他要是自己练习，肯定坚持不下来，甚至会自尊心受挫，不愿意继续尝试。
疼。
昨天才打过诱导药剂，浑身难受。
现在身体容易感到不适。
这个练习也逐渐进入了比较痛苦的状态。
他抿着嘴，啥都不说。
除了腿疼，还觉得嗓子疼，喉咙里有噎着的感觉。
心里又想起了很多事情。
教练每隔一小会就过来调整一下他的姿势。
自己从小开始做事就比较卖力。
很少会偷懒。
有句话叫做天道酬勤。
他希望它能够应验。
他希望自己的命运能够更顺利一些。
自己在这里接受的训练真是奢侈。随随便便一个教练便很专业。
看样子国家是真的很重视新星计划，支持团队充满了各行业的精英。
他不能浪费国家的钱财和资源。
一偷懒他就觉得自己对不起国家，对不起老百姓。
疼。
即使起点比所有人都低，依然要信心十足的向前冲。
疼痛一开始集中在膝盖和大腿的韧带。
随后腹股沟上方也开始疼。
再后来右侧小腹也疼。
左腿开始发抖。
教练过来帮他调整姿势。
他越是想放弃，教练越是鼓励他坚持下去。
“你的各种感觉都是错的。其实你还能多坚持很大一会，不要太紧张。”
本来他是想多坚持五分钟，结果到了十分钟还没停下。
疼痛从来都没降低。
他说话的时候声音都有点发颤。
越是想着自己要坚持不下去了，越是觉得疼的厉害。
却一直坚持到了半个钟头。
终于可以把右腿给拿下来，休息一会。
教练说道：“陈晨，不要有太大压力。其实你的很多疼痛是由心理负担造成的，你的身体比自己想象的要更强一些。”
接着是稍微休息一下，做两只胳膊的训练。
接着又换成胸肌、腹肌力量的训练。
总觉得跟健身房区别很大。
健身房中只是为了练出漂亮的外观，而做军人、警察、消防员，需要的是实际的运动能力。
练的方式很科学，同样也有些疼。
只是这种轻微的疼痛伴随着快感。
就像是按摩的时候，疼痛是快感的一种形式。
这个教练似乎阅读过陈晨的资料，所以建议陈晨训练的时候一定要特别努力。
结果就练的很是辛苦。
到了六点左右才结束。
他浑身都散了架一般前去吃饭。
吃了份青椒炒鸡蛋，味道非常好，就是价格十六块，太贵了。
两边的膝盖都不太舒服。
吃完饭后他想站起来，却发现腿完全使不上力气，才站起来不到十厘米又跌回了椅子。
然后开始觉得腿很麻，麻的难受，两条腿都像是不属于自己了。
就像是以错误的坐姿坐太久，忽然就起不来一样。
坐了五分钟，再次尝试站起来，发现还是做不到。
服务员意识到他有点异样，问他有没有事。
他觉得非常尴尬，说道：“我的腿很麻，站不起来。”
服务员是个小伙，说道：“没事。你说你住在哪里，我送你回去。”
陈晨很是不好意思。