赶紧下去，打了两支小针。
酸麻的感觉终于减轻了一些。
然后去吃早饭。
依然是比较清淡。
接着进行训练。
又是拉伸韧带，腿放到木架子上，身体站正，韧带被拉的有些疼，而站的越是久越是疼。
忍耐。
教练对他越来越了解，经常上前来调整他的姿势。
每次调整他的肢体的僵硬都会减小一些。
他会忍耐疼痛到自己真的撑不住的时候。
中间又夹杂了一些力量训练。
他生怕自己对不起国家在他身上花的钱。他是被研究对象，也是被培养对象。
至于要多辛苦，他也不清楚。
又想起了以前经历过的一些事情，开始忏悔。
自从检测出米氏细菌阳性，他的世界观已经发生了很大的变化。
现在他认为人在生活中必须非常努力，而且人必须时刻努力改善自己的道德。
然后他就觉得自己过去做的一些事情是错误的，并产生愧疚心理。
他希望自己能够获得机会来为那些错误进行补偿。
而现在的努力就是补偿的一种。
上半身接受了一整轮的训练。
中午的时候有那么一会他趴在地上起不来。
但是教练表示，到了下午他依然会有不少力气，可以接着练习下去。
人一旦把心态给打开，抗疲劳能力就会变强。
教练在帮助他做这件事。
他这是真的累趴了。
中午吃了份牛肉炒饭，加了几样小菜。
吃的很慢。努力吃完，他的想法是，想获得更大的力气，就必须多吃。
所以即使觉得饱了，又强行吃了几口。
喝汤。
大腿开始又酸又麻。
必须进一步进行锻炼。
他觉得自己的身体能够有多强，取决于他的心有多强。而心有多强取决于他付出过多少努力，吃过多少苦，忍耐过多少疼痛。
至今为止他都表现的非常卖力。
态度好到无可挑剔的程度。
医疗团队和教练团队都对他很认可，大家的关系也在越来越好。
这是值得开心的事情。
下午继续训练。
赵宇全说他能够逐渐适应大腿的酸麻。
但是目前并未看出相关的迹象。它们还是像昨天一般酸麻，并未真的有好转。
于是只能忍耐着这种酸麻，慢慢的进行训练。
这个样子训练真的有效么？
只要把自己折腾的非常疲劳，力气都耗光，肯定有效。
腰腹练习了很多。
大腿和小腿进行了很多幅度较小的练习。