“三十！”报出最后一个数字的时候，白景暝算是松了口气，汗顺着鬓角下流，里衣也湿了，臀腿之间的伤已经连成了一片，自然不舒服。顾不上疼，白景暝套上了裤子，摸了一下没有破也是松了口气，脑子里过了一下今天的课程和训练安排，今天也没有下水训练，影响不大。
白云杉坐回到了床边，手里拿着的是刚用过的藤条，“有什么要说的吗？”
“我知道错了，以后不会半夜出去。”刚才打的是私自外出，白景暝心想，既然撞到枪口上就要认，“我知道错了。”
“蛙跳姿势准备。” 没有时间容他多想，令行禁止，白云杉早就用藤条教会了他什么叫做“三秒原则”。
“是！”白景暝双脚分开成半蹲，上体稍前倾，双臂在身体后交叉紧握，然后白云杉把手里藤条穿过两手交叉的地方，白景暝夹住藤条听到白云杉接着说，“我给了你三次机会，你自己不珍惜。半个小时内，我要在书房看到你。
规矩白景暝懂，所以在白云杉打开门后，他用力跳出第一步，这一用力一拉伸，腿上的伤疼得厉害，一挤压更加，但他知道规矩，如果不能做到单跳1.3米就要退回这一步，如果超过限定时间，就要折回来再来一次。
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白景暝在限定的时间内到了书房，可却没见到白云杉。
他在书房中间的空地上跪了下来，然后双头举起了藤条，不是他想跪，是根本站不住，于是钻了白云杉没有规定等待姿势的空子。
海岛潮湿，书房里却常年恒温恒湿，白景暝身上的汗慢慢干了，只是衣服还是湿哒哒地黏在身上。越等，心理越是发虚。等白云杉进书房，白景暝不由深吸了一口气。
白云杉的靴子一点点走近，一下下敲在白景暝心头，然后手里的藤条被取走，白景暝将手收回身侧，他听白云杉问，“有什么要说的吗？”
“对不起。”白云杉不会再给一次机会，他也没时间听白景暝的废话，他指了指墙上的钟，白景暝看了一眼，已过四点，还有不到两个小时就要开始今天的训练。
白景暝咽了一口口水，“我去海边了。”白云杉闻言点头，算是肯定，可白景暝却不敢往下说，于是三秒之后，藤条抽了上来，隔着训练服却像抽在皮肉上一样，白景暝跪住了，慌了，他明白白云杉是知道了。
没有时间让他想怎么去说，白云杉简单粗暴的三秒原则不会停，于是他藤条再次抽下来之后，白景暝咬牙吐出了三个字，“□□。”
空气像是突然凝固了，时间也好像暂停了，三秒原则好像失效了一般，身后的藤条迟迟没有落下，白景暝忍不住回头，却见白云杉倚着书桌站着，手里的藤条垂下，脸上挂着的笑容让白景暝脸色煞白。
“确实是长大了。”白云杉笑着说，白景暝却觉得脊背发凉，“这一条都敢碰。”
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白云杉问东西在哪里的时候，白景暝报出了位置，于是白云杉笑着去车库取了车让白景暝带路。
虽然直线距离不远，但因为走的是机动车道，而去海边只有一条路必须要绕上一大圈。白云杉的规矩是白景暝必须保持在车前20-30米，精准的测距电击手环时刻提醒着距离，电击功率小只是提醒，难的是白云杉的不停变速，等到达目的地的时候，白景暝的呼吸全乱。但他也没敢休息，上了沙滩，爬上了岩壁，取了东西交给白云杉的时候连军姿都站不住了。
白云杉接过东西，拿在手里掂了掂，就回到了驾驶座，下的命令只有两个字，“跟上。”
回程的速度比去程还快，白景暝跑出全速还是没有追上车尾灯，所以当他回到院子的时候，自觉地从车库取了负重，重新跑了个来回。
白景暝跑回来，等在门口得到是David。按照David的安排补充了电解质，做好了运动后的拉伸，平复了呼吸才去冲了个澡，换了衣服才被带回到书房。
白景暝一眼就看到了书桌上被打开的牛皮纸袋，想开口，却不知道说什么。
“早晚各加一组负重跑，反正闲着也是闲着。”白云杉起身，语气随意，“站不住就跪着吧，反正今天也赶不上训练了，我们好好聊聊。”
“是。”白景暝得令跪下，白云杉走近，藤条抬起敲了敲身侧的手，白景暝会意伸直了手臂，手心朝上，手指并拢，拇指紧贴食指。
“第几次了？”白云杉的问题让白景暝心一紧，一迟疑，藤条就落了下来，“数呢？还是编呢？”
“第二...”这个二字还没有落音，白云杉就一脚踹在了白景暝大腿根，白景暝扑倒在地，大腿几乎没有了知觉。