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第311章:上钩,教训(2 / 2)

覃力咬牙:“你不是说想要指导我们吗?你都不指导,凭什么说我们没资格?”

“对!要指导了之后再说我们合适不合适。”孩子们眼里的光都要溢出来了。

满是闯荡天下的期待和坚定。

沈未晚似乎动了一点心思,她淡淡的点了点头:“既然你们都这样说了,那我就不妨指导指导你们,顺便让你们知道,以后跟着我需要做点什么吧。”

萝卜头们完全没有意识到事情的严重性,还都配合的如捣蒜似的点头。

像极了待割的韭菜。

沈未晚表示很满意。

“首先,你们贴着墙站好,背对着墙,人与人间隔半米左右。”

孩子们立马站好。

傅路不明所以,也跟着一起站好,疑惑的看向自家妈咪,不知道她葫芦里卖着什么药。

“现在开始扎马步。”

孩子们错愕不已:“什么?”

“我说,扎马步。”

“啊?可我们不是要出去管这片地方,称王称霸吗?为什么要在这里扎马步?”

沈未晚挑眉:“称王称霸?就你们这小身板,谁能服你们?我说,你们该不会是以为,我是凭借嘴皮子走到这个地位的吧?”

众人想起沈未晚的身手,面面相觑。

“所以,想练功还是不想练功,由你们自己决定,不想练的现在就滚,我本来也没心思指导你们。”

覃力立马扎好了马步。

傅路也规规矩矩的扎好。

最后所有孩子都扎好马步,硬是一个都没有离开。

很好,态度很坚定嘛。

沈未晚看着秒表,大约十分钟后,见所有孩子都差不多到了极限,她才点头:

“好了,都起来吧。”

所有孩子扑通扑通的倒在了地上,能站起身的,只有身体素质极好的傅路。

沈未晚便直勾勾的看着他:“小子,你很不错。”

傅路红了脸。

其余孩子愣了愣,立马忍着腿上的酸痛,艰难的爬起来,再次规规矩矩的站好。

休息了大约一分钟,沈未晚指导孩子们做了些拉伸运动,又说道:“现在开始下蹲,一百个。”

孩子们叫苦不迭,却没有一个人质疑沈未晚的话,而是乖巧的按照她说的话往下做。

“蛙跳一百个。”

等做完一系列的运动之后,孩子们几近累到在地上。

过度的运动会导致一系列严重的后果,比如韧带受伤等问题。

可他们面对的人是沈未晚,拉伸有度,加上又有她指导动作的规范,所以众人只是纯累,完全没有其他问题。

“姐姐,我们还要练多久的功啊?”孩子们摸着汗水,气喘吁吁的说道。

沈未晚倚在墙边:“今天就到此为止吧,现在,你们随便挑根棍子拿在手上。”

孩子们照她的话做了。

“然后,随便选一个对象,狠狠的敲下去。”

孩子们:“?!!”

傅路:“!!!”喜欢一胎双宝:腹黑爹地套路深请大家收藏:(www.shouda88.com)一胎双宝:腹黑爹地套路深泽雨轩更新速度最快。到泽雨轩(www.zeyuxuan.cc)

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