是夜，李郸道正在供奉辛巳大将军，以得神炁，修行洞神符箓呢。
供奉完辛巳之后又开始诵念地皇宝诰：掌政九农，业开百谷。力扶根本，职守田畴……
这是跟天医院院长神农地皇混个脸熟，以后升级，评职称，也好把自己的名字往前提提排名，提升提升待遇什么。
诵念完地皇宝诰，又念了会太上感应篇，老君说常清净经，虽然不观想了，但还是可以温养道德之气，修养身性。
毕竟太白星，只在黄昏，和黎明前出现，李郸道吐纳练气的功夫并不长。黄昏之时，杂气又多，李郸道便不吐纳，就只有黎明前的时间了。
睡觉也睡不了多久，李郸道用打坐来打发时间，用的是双盘腿的功夫，普通人盘腿坐下，脚都是上上一下，但双盘腿，两只脚都在另一只脚的大腿的上面，比较考验人。
如果柔韧性不好，就掰不上去，或者变胖了，也掰不上去。
此时脚心也是朝天的，人的手心再朝天，加上头顶心，就是五心朝天，此盘坐之法，有利于感应气感，运行经络，搬运大小周天。
五心接引接天地之灵气，叫人在似有非有，空灵顶劲中慢慢安静祥和，得悟大道。
此法佛门叫七支跌坐，古代瑜伽中也是含有这个姿势的。
前世李郸道穿越就是学的这个法子，再想站起来，结果穿越了。
现在却没有这个危险了。有名师传授之后，李郸道观想自身经脉，结合经络图，想象他发光，发热，接引内气，打通穴窍，就跟之前田巫所传的巴蛇吞象之法，打通胃部穴窍是一样的。
只不过那个打通穴窍，是观想吞天巨蛇，自己这个则是观想自身，达到3D内视的效果，为下一步，三部八景二十四身神早做打算。
正自关元升起热浪，一点灵蛇一般的内气，搬运着小周天，关元下沉，行至会阴，上行至尾闾，腰间命门，再到夹脊，大椎龙之七寸玉枕，命门，百会穴，鹊桥，重楼，膻中，又至关元。
内气渐渐壮，但此法涉及十二重楼，内气经过咽喉七窍之时，容易咳嗽，或者打嗝，或者打喷嚏，又或者睁开眼睛，都容易将真炁神意走脱，白费一场修行。
当然此时修行积，清扫出来的杂质也堆积在此处，人夜间睡眠，都会有痰息，何况现在。
修行小成，就是后面已经不排痰了，过了一晚上，口腔也没有异味，差不多就可以运行大周天了。
前世李郸道加的道教练功群，道友说搬运艰难，慢腾腾的，一晚上难搬运一个小周天那种，总是容易失去平常心，导致出错，重头来过。
但是现在李郸道却没有这种感觉，搬运如同拉板车，虽然不说是十分轻松，但也不算平面推铁块吧。
这是因为李郸道观想成功，还吃了仙粮馒头，相当于吃了天材地宝，神魂壮，魂气壮，搬运才不会艰难阻塞。
且现代社会有许多干扰，比如手机，没有人能静心修行，修行基础的，得定，入定，常定，估计几十年都达不到。
又或许确实是末法时代，灵气不足的问题。
但是灵气并非一种气，而是能量，唯心主义的那种能量，又或者宇宙中确实有，但属于暗物质，无法检测的。
运了两个小周天，感觉坐立不安，知道强行运功，也无济于事，便收敛了真气。
朝痰盂里吐出一口浓痰。等着即将天亮，再吐纳一波太白气和朝阳紫气，一天的功行就全部完整了。
再就是拳脚武艺什么的，都是护法防身的东西了。
刚刚运功完毕，就听到外面有传来声音。
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下面是科普时间，关于古代城隍的二十四司机构。
（1）阴阳司:辅助城隍爷监督阴阳两界的总管。
(2)速报司:掌理兵部，礼部与发文之职。
(3)功曹司:负责记录阴阳两界善行义举，并呈报城隍，为今生来世增添福禄。