“脚步不要停,速度可以将慢些。水要一点儿一点儿地抿在口中,只可以少许的缓慢咽下。”
说着,杨刚又把这瓶水递还给了我的手中。
按照杨刚所说的动作要领,我就像做分列式一样,严格的执行着每一个动作。放慢脚步,慢慢地抿,小口儿的缓慢咽下。
不过即使这样,就在刚刚喝了这瓶水的14不到的时候,我的小腹就发生了针扎一样的疼痛。
“范保,我小肚子疼。”
相比于杨刚,对运动健身知识的掌握,我更相信范保。
“没事儿,应该是岔气儿了。你喝水的时候,连空气一起咽下去了。别着急,放慢脚步,深呼吸。”
看到范保如此自信而又坚毅的眼神,我的心踏实了很多。
按照范保教的方法,很快我的肚子就不疼了。
“加油,加油,最后一公里了。”
马松的这次报时,终于不再那么模式化。
最终,所有人陪着我一起,跑完了这恐怖而又令人兴奋,记忆终生的21.1公里。
在听到马松那句,“你已经跑了21.1公里,最终用时2小时19分”的时候,我脚下一软,整个身体就瘫在了操场的草坪上,形成了一个大字。
军训期间,这样的半马,我又跑过两次。
当然,后两次的我并不像这次一样,是被哄骗着去跑的。反而,是我缠着大家陪我一起跑的,完事儿还要请他们吃饭。喜欢警徽的方向请大家收藏:(zeyuxuan.cc)警徽的方向泽雨轩更新速度最快。到泽雨轩(www.zeyuxuan.cc)
看剑来