“那还不快起来”，高就一手撑着贝恬的背一鼓作气把她给拉了起来。
一旦行动起来贝恬很快就来了精神，看这架势是想在东明湖大显身手呐，不过抬眼看了看天色，要说有什么不完美的话，那就是天色还不够明朗，阴天，凉飕飕的让人一个寒噤。
“来吧”，简单热身后高就便拿出了他所说的秘密武器。
“蛤！”，贝恬一脸茫然的看着高就，什么玩意儿，这不是弹力带么。
高就带着毋庸置疑的语气，“抬手”。
贝恬乖乖的举起手来，像投降一样，任由高就把弹力带的一头绑在自己腰上，还偷摸的扯出一抹笑意。
头顶一束光照正用力的拉开厚重的云层，像是要探出头来窥视一二。
助力速度跑也是很多训练中经常会用到的方法，利用弹力带的牵引可以改善步频，收缩肌肉的肌电加强，蹬地反作用力加大，肌肉紧张度加大，肌肉内储存的弹性能增加，而且肌肉收缩的效率以及跑步技术都会得到进一步的改进，进而加快提升训练者的速度。
“今天我就是你的配速员”，高就把弹力带的另一端绑在自己腰上，“你跟得上得跟，跟不上也得跟”。
“你比较像是导盲犬”，贝恬放松的说。
“那我们就来看看到底是谁溜谁喽”，高就轻松的说，“准备好了么”。
“你在前面当然是我溜你啦”。
两人对了下表相视一笑便很有默契的撒开了腿。
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