在楼下厨房，莫凡一直是在忙活熬粥，时不时还要去看一下练功房里面苏阳那家伙搞的怎么样了！
姐弟二人就每一个让人省心的，透过房间门缝，这才是看到里面，见到苏阳正是在不断的做俯卧撑，在锻炼自己的下肢，为的就是提升稳定性。
光做下蹲，俯卧撑其实对你的体质不能有明显的改变，你学过内家心法吗？！
正是在做俯卧撑的苏阳，听到这声音连忙站起身：“内家心法？！爷爷以前教过，但是我觉得那样好像训练很慢啊，就一直的打坐，那样真的能够锻炼体魄吗？！”
“你错了！强身锻体不一定非要靠你这个做俯卧撑，其实这是最为原始的一种方法，你爷爷给你走捷径你偏偏要走弯路！内功心法不只是锻炼外表肌肉，重要的是可以锻炼内在筋骨！你打坐我帮你看看！”莫凡摆了摆手一脸苦笑道。
普通人就知道连连跑步来锻炼身体，这样却是有效果，但是会内家功法的，修炼一个月，达到的效果，这要靠跑步做俯卧撑的话，至少得要一年的时间！
这就是为什么习武之人的进步会这么大，越是好的内功心法，就越是能够让人的体质改变的飞快！
苏老爷子练的心法就是针对练武之人的，普通人要是盲目的练那肯定是会不行，反倒是会练出问题！
但是苏阳本来就是习武之人，结果偏偏有捷径不走，要走弯路！
“是这样吗？！”苏阳盘腿坐在地上，双手放在大腿上。
莫凡上下打量了他一眼沉声说道：“你这个不对啊！没有静下心，要心无旁念，然后将那些杂念抛出脑外！感受身体里面那种流淌着的力量！”
“姐夫我怎么感觉不到呢？！”
“用心感受，你想要突破自己的话，那只能是感受到自己身体里面的各个状况！”
内家修炼，眼观鼻，鼻观心，心观自然！
非得用自己的五感来体会一下自己全身上下各个地方的改变！
这个就是莫凡想要教他的，只要能够让苏阳学会如何感受自己身体里面的内力，渐渐的他就是能够学会自我修炼，以后只要多加练习，虽然不能说是高手，但是收拾今天遇到的那两个男人还是绰绰有余！
“姐夫！我……”苏阳刚准备开口。
莫凡直接一下打断了他的话沉声说道：“把嘴给我闭上！用心感受自己全身上下各个经脉所带来的改变！”
“好！”
他走到了苏阳的背后，指尖立马夹着五根银针，光靠苏阳自己领悟的话，恐怕一时半会儿还不行吧！
这小子天赋只能说正常，比普通人要好，如果有人能够带着他的话，实力超过苏月应该问题不大！
现在莫凡就是要替他打开任督二脉，让他能够感觉到自己的经脉流动！
取银针，插入关元穴，刺峰穴，连通穴等等穴位，再以无极真气从天灵盖强行开拓气海！
当然这无极真气莫凡不敢注入太多，就好比苏阳现在的身体就是一个很小的容器，如果装入太多进去就会满出来，甚至还会炸裂！
开拓完毕气海过后，莫凡这才是迅速将银针给取下，那缕真气就被封在了苏阳的身体中，只要这小子好好练功，那一缕无极真气就好比一颗丹药发挥出的效果一样！喜欢女首席的逍遥高手请大家收藏：(zeyuxuan.cc)女首席的逍遥高手泽雨轩更新速度最快。到泽雨轩（www.zeyuxuan.cc）
看剑来