季雁羽想了想，好像慕枫对于粥没什么挑剔。
“慕枫退役之后，高强度大运动量的训练停下之后，他可能会发胖，所以从饮食上需要注意调节，原本喜欢的菜谱也应该相应调整一下，比如糖醋排骨可以变成冬瓜排骨。”
“如果他不爱吃冬瓜排骨怎么办？”季雁羽认真问道。
“那就减少食材的用量，排骨和糖的比例都减半，想多吃也没有。”
“对，这个方法貌似不错。”
“至于汤粥，可以考虑营养汤，补汤可以少用，先帮他稳定体重，等他的身体适应了退役之后的饮食和生活，就不会突然发胖了。”
“你想的真细，我作为女孩子，也自叹不如。”
“在意一个人，会不由自主的用心去做一些事。”
“你把我们这些朋友也照顾的很好，”季雁羽感谢说：“自从跟你吃饭之后，我每顿也没再刻意减肥，但是也没有增重，以前晚上不敢吃饭，饿的发慌，现在晚饭也照样吃，居然没长肉？”
“晚饭一点不吃是不行的，胃酸过多会影响睡眠质量，睡不好第二天就没精神，久而久之，身体弱弱的，保持好身材又有什么用。晚饭自有菜谱，吃清淡一点，少吃一点，足够睡前消化的，没有多余的进食，不会发胖。”
“将来谁嫁给你，真的是上辈子修来的福气。”季雁羽不禁感慨。
“所以慕枫才努力学做菜吧。”南宫话中有话。
季雁羽看似还有些心思犹豫。
南宫的手机响了，他接起电话：“冬妈。”
“做饭了吗？”冬妈问。
“刚开始做，刚熬上粥。”
“你回来一趟，店里今天剩下的东西太多，没几天就要放寒假了，期中考结束的学生可能先回家了，明天要减量了，不能准备这么多了。”
“好，我现在就回去。”南宫挂断电话，对季雁羽说：“你看着炉子熬粥，我回小吃店一趟，店里剩下的食材太多，我去拿一点，不然就浪费了。”
“哦，好，那你快点回来，这锅粥我需要注意什么吗？会不会熬糊了？”季雁羽担心。
“没关系，已经调到了最小火。”话罢，南宫先出门走了。
片刻，陆欣然叫季雁羽说：“南宫的手机忘记带了。”
“怎么会忘了拿手机？”季雁羽奇怪的过来餐厅。
陆欣然拿起南宫的手机，季雁羽阻止说：“你不要偷看他的手机。”
“没设密码呢？”陆欣然已经打开了手机，直接看到了一条漂浮在主页面的照片，“好像是木西。”
听到木西，季雁羽也好奇的凑了过来，嘴里还念道：“都说不可以随便看别人的手机了，你还看…”
“木西怎么这么说？”陆欣然奇怪的念着照片上附带的一行文字：“陪闺蜜做检查…”喜欢IQ篮球社请大家收藏：(www.zeyuxuan.cc)IQ篮球社泽雨轩小说网更新速度最快。
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