过了苏长卿指定的训练时间之后，洛宇天他们六个已经是精疲力尽和脑充血的躺在了地面上。他们一个个都全身湿透了，但在苏长卿的能量释放之下慢慢的被烘干了。
虽然冲瀑布的时间不是很长，但洛宇天他们六个已经很没出息的瘫倒在了地面上了，仿佛一碰就散架了一样。
“那么一点小事就累倒了？你们的训练才刚刚开始。也许一开始你们还不能够适应，等时间长了的话，你们就能够慢慢的习惯了。好了，没时间了，接下来就给你们介绍一下第二个训练项目。”苏长卿指了指身后的树林，“那就是倒立。”
“倒立？”六人同时流出了疑惑之色。
“没错。就是倒立！你们每一个人一个挨着身后的树在地面上倒立。”苏长卿慢声细语的说道，“你们可别小看倒立。倒立不但能够锻炼你们的臂力，还能够使你们血脉内的本源能量流动的更加顺畅，就连本源能量穿过全身时候的速度也会大幅度的增加。虽然我平时都有在实战课内让你们小部分的锻炼一下。但你们要知道，不管你们小时候锻炼得有多么的厉害都好，直到你们的异能觉醒之后。人的本意会下意识的开始依赖这种能力，要是没有了异能，还能够干什么呢？那么，我先打一个比方，我让你们从山脚下爬上山顶，前提是不能够使用异能。失去了异能的帮助，你们的体力、行动力等各方面都大幅度的下降了很多。如果使用异能的话，我想你们没有五分钟应该就能够爬上来了吧？这就是你们前后的差距。在战场，体力的支持也是一样重要的。就算洛宇天和龙儿拥有能够恢复体力的能力，但这种能力维持得也不是很久，你怎么知道它过几秒会不会失去作用呢？所以，平时的锻炼也不能够减少。从最为基本的基础做起也是好的。”
苏长卿说得也不无道理，就连洛宇天也十分的赞同苏长卿所说的话。
苏长卿就在旁边看着他们，倒立虽然像苏长卿说的那样有些道理，但他们六个才坚持了十分钟不到，就纷纷倒下了。毕竟，倒立会使身上的血液不能够顺畅的流动，也容易造成脑充血的症状。倒立有好处也有坏处，但洛宇天他们几个也没有坚持多长时间。更重要的是他们的手臂不够力，在加上他们没有好好的控制住自己的身体。
苏长卿只是无奈的摇了摇头，并没有多说什么。
当然，苏长卿也没有难为他们。倒立这一个项目只是让他们坚持了半个小时的时间。
“接下来就是第三个训练项目了。”说着，苏长卿便伸出手来指了指他们身后的一片树林之中，“在你们身后五里以内的的树林，都被我设下了灵阵。你们一旦进去之后，灵阵就会启动。这一个项目训练的是你们的速度，被设下灵阵之后，你们一旦碰到这树林里面落下的叶子，那一片叶子就会在你们身上刻下一个印记，就像是在你们的身上盖一个印章一样。”苏长卿又将目光落在了洛宇天他们六人身上，“在你们六人之中，龙儿和白狐的速度是最快的。但这一次我设下的训练的难度可不是那么简单的。你们一旦踏足这个灵阵之后，灵阵就会自动感知，叶子飘落下来也会按照异能者自身本原有的速度为基础拟定。”
“你们进去试一试吧。”苏长卿支会了他们几个一声。
不得不说，苏长卿的训练很辛苦。让洛宇天他们几个都有些筋疲力尽了，整个人差点没有虚脱过来了。光是爬山上来的这一个大幅度训练体力的效果，都让他们有些撑不住了。
前几个训练项目很变态，但这最后一个训练速度的项目也同样很变态。
龙儿和白狐还好一点，他们身上的印章还没有像洛宇天、上官月、小晨和柳柳四人一样被盖了全身。
苏长卿无奈扶额。
“好了，你们先休息一下吃点东西吧。我都帮你们准备好了，吃完之后就接着训练吧。”
洛宇天他们先是处理好了身上的污渍，这才开始吃东西。在场的，除了苏长卿、龙儿、柳柳和上官月之外，其他几个几乎是丝毫不记形象的狼吞虎咽的拿着食物往嘴里使劲的塞。
原来这就叫先苦后甜，洛宇天不知道自己已经第几次经历这种事情了，除了苏长卿的训练之外，距离最近的一次训练好像是那一次五大院新生选拔赛之前致远帮自己做了一个小训练的那一次了。现在想起来，致远叫洛宇天爬的楼梯可比这座山高啊！
苏长卿他们三个没有洛宇天他们吃得那么夸张，虽然很累很饿。但吃东西还是要慢慢吃才行，毕竟噎住了可不太好啊！
“咳咳……”
苏长卿看着他们几个吃得忙不开交的样子，不禁觉得有些好笑，“你们也不用吃得那么急的，我带来的还有很多呢！又没有人跟你们抢。”
龙儿拿过一瓶水，还特意拧开了盖子才递给了洛宇天，“你也不用那么着急的。”
“谢谢。”洛宇天有些惊讶，但他还是接过了龙儿递过来的那一瓶水了。
“不用。”龙儿的声音有些低沉。
苏长卿带过来的晚饭几乎都让他们一扫而空了，吃完饭休息了一会儿后，个人训练就要开始了。