自从自己跑到了“国内名将”级别的实力，他感觉自己好像一下子就年轻了不少，仿佛还能“再战十年”。但对比一些人的钻研技术，掉到了技术的牛角尖里面，他还是耐下性子，按照苏神的计划表来做每天的训练任务。
你要说他不心痒痒，那是不可能的事情。
一个“六秒定律”，就可以让自己什么都没有修改的情况下，直接升档？
“技术”的甜头，那还不是瞬间就引爆了这些人的心间？
尤其是现在国内，技术大于身体，是田径的常规认识，那么他会心痒，也不奇怪。
港真。
如果他年轻了十岁，五六岁就行，他肯定也跑过去，加入“技术突破”的小组。
可刚刚满了30岁，他很多事情都变得沉稳起来。
不会和十几岁二十出头时候那样，一点就燃。
而且，身边还有一个“呼哧吭哧”，埋头训练，一点都不打折扣的劳逸。
更是让他觉得，既然苏神能够让自己这么短的时间就完成升档，或许的安排，肯定也不会拉胯。
也许。
他真的有他自己的道理。
“我问你一下啊，小劳同学，你为什么一点都不怀疑，训练这些项目还是这么认真刻苦呢？”
“啊？你说什么？”正在训练的劳逸有些没有听清楚，大声吼道。
靠。
这小子，长得不高，中气倒是十足。
“我说你怎么不过去看看，年轻的都过去啦。”大刘洋重复了一遍道。
“哦，这个啊。”劳逸道：“我觉得添哥这么做才是正确的事情。所以我要按照添哥的来。”
“什么意思？”大刘洋好奇劳逸会说出什么观点来。
“刘大哥，一看你就从小没有放过牛吧。”劳逸用毛巾擦了擦头汗，道：“放牛其实也是一门学问，只是你们城市人不太懂，也是需要一步一步来，如果一开始就让小牛吃得太好，反倒是害了它。喂养的时间和伙食量，都需要跟着它的身体来，不然你不是在帮它，而是在害它。”
额。
没想到特么的这农村小伙，一开口就是“放牛学问”，这给大刘洋也打了一个措手不及。
看到大刘洋好像是没有听明白，劳逸也不好意思的挠了挠头：“反正俺自己心里明白，添哥这么做没有错，就是说不出添哥那么清楚的道道来。”
所以就在劳逸认真训练，大刘洋半信半疑的状态中，冬训继续进行第二阶段。
小团队这边。
苏神继续讲着途中跑的送髋技术科学优化——
“途中跑的阶段中，科学送髋可以减小腾撑比率，有助改善步频。因为在途中跑中送髋，能让摆动腿一侧骨盆产生旋内作用，使支撑腿的髋部后划、后伸的速度和幅度变快，可以极大优化优化步幅和步频的质量。而且支撑腿伸髋产生的速度和途中跑速度的惯性，又压缩了着地腿膝关节进行退让性收缩的时间，加快了着地后划的速度，使人体重心迅速超越垂直支撑点进入快速后蹬伸髋阶段。”
“而且途中跑是百米比赛中，最长的一个阶段，也是最容易出现优劣速度差的阶段。这里采取优化的科学送髋可以使跑的动作放松、协调、自然、省力，提升速度效率。”
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