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逗了一會兒白貓，趙元開始正式教授四聖訣。
雖然這套煉體功法，搭配定神香、煉骨丸和活血湯的效果最好，但趙元並沒有將後兩種藥物拿出來用上，只是點了一根定神香。
原因很簡單，這功法，劉著、王嶸峰和吳巖都是初學，還沒有看到效果。這時候拿出藥來讓他們內服外泡，十有八九會猶豫有牴觸。誰閒着沒事跑去吃藥啊？所以趙元打算等他們修煉四聖訣有了成效後，再把煉骨丸和活血湯拿出來。那時候三人非但不會有牴觸，恐怕還會驚喜興奮。
定神香沁人心脾的幽香，瀰漫在宿舍中，讓人的心一下子就沉靜了下來，注意力更是高度集中。
趙元站在宿舍中央，說道：“我先把四聖訣的動作給你們演示一遍，你們可要看仔細了，尤其要記住我說的每個動作的要點和關鍵。”
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劉著、王嶸峰和吳巖齊齊點頭，瞪大眼睛盯着趙元，努力記憶着他的每一個動作、每一句話。
與此同時，白貓則是躥到了定神香旁邊，盯着緩緩燃燒的定神香，眼眸中明顯閃爍出了一絲驚訝的光芒。它深深的吸了一口香氣，表情異常的陶醉舒爽。這之後，它乾脆就蜷縮在了定神香旁邊，懶洋洋的看着趙元教導劉著三人。
沒幾分鐘的功夫，趙元就將四聖訣的動作演練完畢，各種要點也講解的很清楚。
“記住了嗎？”他問。
“記住了！”劉著點了點頭。
“就是幾個簡單的動作而已，記得很清楚。”王嶸峰說道。
“三哥，這幾個動作，真的會有很好的鍛鍊效果嗎？”吳巖一臉懷疑的問。
“簡不簡單，有沒有效，試試就知道了。”趙元知道，實際行動比言語解釋更具說服力。在他的安排下，三人間隔一段距離站定，然後開始練起了四聖訣裡的青龍式。
三人腳掌抓地，腰腹發力，開始扭動了起來。
旁邊宿舍的一個同學，正好在這個時候從301宿舍外經過，透過開着的宿舍門，看到了三人的動作，頓時被嚇了一跳：“****，301宿舍的人大晚上的發什麼神經呢？這是跳的什麼舞啊？怎麼感覺這麼騷氣呢？太辣眼睛了啊！”
劉著三人明顯沒有把握到關鍵要點，使得動作走形變樣，原本應該是龍遊雲海的瀟灑動作，愣是被他們搞成了跳着騷氣舞蹈求偶的蛇精……
趙元去關上了宿舍門，免得三人被其它宿舍的同學打掃。轉過身，拿起了宿舍裡面撣灰塵用的雞毛撣子，開始指點、糾正起了三人的動作。
“腳掌發力抓地，你腳掌發力了嗎？”
“是腰腹發力扭動，跟腳沒有關係！”
“這個動作不對，應該再上去一點兒！”
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每糾正一次，他的雞毛撣子就揮出抽一下，疼的劉著三人呲牙咧嘴。但別說，在這種‘鞭策’的教導模式下，劉著三人進步很快，不一會兒的工夫，就掌握到了青龍式的正確練法。
他們的感覺，一下子有了翻天覆地的改變！