第二天早上。
天还是灰蒙蒙的亮着，张浩就微微的睁开了眼睛。
“你醒啦？”张浩还没有来得及动，香克斯那兴奋的声音就传了过来，同时一个大大的脑袋出现在了张浩的眼帘之中，只见他开心的说着：“快点起床，船长说今天开始要指导我们三个人修炼体术。”
师傅的体术？！！
香克斯的话顿时让张浩睁大了眼睛，他昨天在武练空间里面也考虑过自己为何会最后一下莫名其妙的中弹，得出的结论也是因为他的身体太过于弱小，根本就跟不上反射神经，所以才会中弹。他还考虑着今天是不是要开始修炼体术了，但是却没有想到罗杰直接就开口了。
穿好了衣服，跟着香克斯走到了甲板上，张浩便是看见巴基以及罗杰两个人都已经在等待他们了。
“身体没事了？”看着张浩和香克斯走了出来，罗杰关心的问候了一句。
“没事了！”张浩肯定的点了点头。
但是让张浩傻眼的是，得到了他肯定之后的罗杰却直接说：“既然说没事了，那么你们三个立刻俯卧撑三个小时，期间不需要你们动，坚持住别倒下就行。”
卧槽！
要不要那么直接？！！
张浩顿时傻了，俯卧撑不动他前世也不是没有练习过，但是他最多坚持个三十分钟就已经瘫了，要是来个三个小时什么的，他还不直接死掉？
“还等什么？立刻开始！”看着香克斯和巴基已经乖乖的按照自己的命令行动，自家的弟子却一动不动的站在了原地，罗杰立刻虎目一瞪，开口喝道。
“是。”罗杰一开口立刻吓了张浩一跳，这让张浩赶紧趴下。
看到了张浩趴下，罗杰这才是满意的点了点头，然后开始说教了起来：“体术，顾名思义就是将身体开发到极限的技术，除了能够强身健体之外，还能够灭杀敌人，在这片大海之上，真正的强者都会去学习体术，开发自己的身体，这一点即使是恶魔果实的拥有者也不例外，所以这是你们这段时间的修炼计划，等你们觉得能够轻松完成之后，那么我会安排新的给你们”，一边说着，罗杰一边将三张纸放到三人的面前。
当张浩、香克斯、巴基三人看到了这纸上所写的内容之后，都直接傻眼了，因为上面赫然写着。
早上训练：俯卧撑不动三个小时，俯卧撑3组（2000一组）
下午训练：单脚站立各两小时，蛙跳三组（两千一组）
（注：当日训练若是完不成，那么请晚上继续训练，一直到完成为止！）
短短的三行字，三人仿佛是感觉到了地狱在朝他们招手，而且按照罗杰的意思，这只是初级的训练，等到以后还有更加过分的训练方式，一想到了这里，张浩就感觉自己有点头晕，一种想死的感觉油然而生，如果说不是他还稍微有那么一点点的理智，那么他一定会立刻跳河自杀！！！
“香克斯、张浩，我们不会死吧？”巴基看着这份计划，语气担忧的问道。
“应该不会……吧。”香克斯语气也有点不坚定了。
“闭嘴！”张浩则是冷喝了一声。
……
五分钟之后。
张浩等三人感觉自己的双臂有点酸。
……
十分钟之后。
张浩等三人感觉自己的双臂有点酸疼。