现在有些女孩为了美容,把胡萝卜当作水果生吃,这是不正确的。食用胡萝卜时,最好与肉同时红烧或用油烹调煮熟,因为胡萝卜素是――种脂溶性物质,只能溶解在油脂中,才能更好地为人体吸收利用,胡萝卜营养丰富,每一千克胡萝卜中,胡萝卜素含量高达37毫克。这些胡萝卜素是构成维生素的半成品,如果生吃,很难被人体吸收,就发挥不了营养身体的作用。
喜欢人人必知的生活常识请大家收藏:(www.zeyuxuan.cc)人人必知的生活常识泽雨轩更新速度最快。
现在有些女孩为了美容,把胡萝卜当作水果生吃,这是不正确的。食用胡萝卜时,最好与肉同时红烧或用油烹调煮熟,因为胡萝卜素是――种脂溶性物质,只能溶解在油脂中,才能更好地为人体吸收利用,胡萝卜营养丰富,每一千克胡萝卜中,胡萝卜素含量高达37毫克。这些胡萝卜素是构成维生素的半成品,如果生吃,很难被人体吸收,就发挥不了营养身体的作用。
喜欢人人必知的生活常识请大家收藏:(www.zeyuxuan.cc)人人必知的生活常识泽雨轩更新速度最快。