白谦之活动肩膀，随后，对着白衣使出全力挥拳。
然而后者动作明显比他敏捷不知多少倍，拳头只到一半，就被他以掌牢牢握住，完全失去威力。
“不行。”
白衣放开他，摇头说。
“不行？”
“太弱，太慢。”
“大哥，像我这样的地球人，可能一辈子都不会正儿八经打斗一次，就更别说战斗了，这还不行，我又不是学功夫的。”
白衣听完他的吐槽，没有把他的话太放在心上，而是在规划训练路线。
“从体能开始。”
他带着他来到屋外，小湖水不深，很清澈，浅水区有着不少鹅卵石之类的石块，白衣屋旁不远处，则放置着一些大大小小的石块，它们堆叠在一起，但并不算多，只有小腿高。
“从湖里，搬石块上来。”
白衣给出的讯息十分明确，但还是让白谦之愣住了。
“从，湖里搬石块？”
“嗯。”
“大哥，你认真的啊？”
“嗯。”
“靠，搬石头干嘛，神经病啊！”
“这是锻炼体能的一部分。”
看着白衣波澜不惊的神色，白谦之更有种想骂人的冲动，但被他很好地克制下来，毕竟现在是跟着人家学习战斗，要是第一步就进行不下去的话，还不如一开始就不答应要学。
“好，我搬，搬到哪儿？”
“这里。”
白衣手指向堆石块的地方。
“这么远，搬多少啊？”
“搬不动为止。”
于是，他就在白衣平淡如水的注视下，进入湖中开始搬运大小石块。
两小时过后
“啊……”
白谦之力竭瘫倒在湖边，可谓是又累又冷，生无可恋。
之前在地球看小说里的主角穿越到其他世界，也有类似训练的桥段，但看的时候不觉得，自己一来亲身体验一番，他只想说一个字。
苦！
长这么大他就从没被人要求过跑到湖里去搬石块，就算是锻炼体能，也没见过这么奇怪的方式嘛！
“无法再继续下去了么。”
白衣走到他身前，拉他起来。
“体力，勉强及格，还需要再锻炼。”
他带着浑身湿漉漉的白谦之回到屋中，桌上已经摆好了一些类似肉干的东西，大概是作为午餐。
“下午，进行下一部分锻炼。”
白衣在递给他肉干的时候，开口说道。
“还，还有下一部分？”
白谦之差点没噎着，他这两个小时的运动量都抵得上在地球时一周的运动量了，下午还有，这不是要人命么。
“环镇慢跑。”
白衣语气轻描淡写，仿佛是在说一件再简单不过的事一般。
“我……”白谦之本想说些什么来反驳，但一时竟有些语塞，只好不满地道“那我总得换身衣服吧，我衣服都湿了，又重，怎么跑啊。”
“适度的重量能增加锻炼的效果。”
不提还好，这一提，更惨。
不过说是这样，白衣最后还是找了一身白袍给他换上，两人身高差不大，还算合身。
“开始吧，我和你一起。”
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