头一天晚上大家聊得比较开心比较晚，所以这一觉，也睡的比以往更沉一点。
周一元自然还是按照生物钟醒的，不过他回想着昨天晚上聊的那些内容，尤其是跟谢方臣有关的，又多躺了一会。
等他洗漱起床走出卧室，已经比平日里晚了将近半小时了。
“早啊，周大哥。”
院子里的粉色月季前面，韩浩俊正在做一套不标准的军体拳，看到周一元，他笑得嘴角都快咧到耳边了。
周一元惊讶了下，“今天这么早啊，浩俊。”
“昨晚睡得好，今天自然醒了。”韩浩俊做了几个踢腿的动作，停下来微微喘着气，问周一元：“周大哥，你是不是要去晨跑了。”
“我在想去不去呢。”周一元无奈的叹气，“今天起晚了，再去晨跑我担心来不及做早饭了。”
“这有什么好担心的，你去跑吧，我来做。”
“你……可以吗？”周一元露出些许怀疑的表情。
韩浩俊拍了拍胸口，很是自信，“周大哥你就放心的交给我吧，做个早饭而已，我可以的。”
周一元看着韩浩俊脸上跃跃欲试的神情想了几秒，最终点头同意了，“好，那今天早上就交给你了，我去跑步，回来帮你。”
“没事，不用帮我，我绝对能行。”韩浩俊捏紧拳头，“周大哥你甚至可以多跑几圈，来了直接开吃。相信我，好吗。”
“好好好，相信你，那我就多跑几圈。”
周一元看得出，韩浩俊很想表现一下，他作为一个管理这个小团队的大哥角色，自然是要给小年轻这个机会的。
他大步往院子外走去，脸上露出欣慰的笑容。
虽然说没有必要跟别人去比较，但年轻人之间有点良性的竞争，也没什么不好。
或许，这样更能激发人的上进心呢。
目送着周一元离开院子，韩浩俊在镜头前长呼了一口气，抬脚走向厨房。
其实他昨晚睡得一点都不好，他昨晚翻来覆去，想了一夜对付谢方臣的办法。
想来想去，他还是决定从谢方臣的弱点着手。
于是，他抵抗着几乎快要将他吞噬的睡意，硬是从床上爬起来，早早的就到院子里锻炼身体。
他的目的，就是找到让谢方臣吃下海带的机会。
可能上天也在帮他吧，偏偏就在他想找机会的时候，周一元没时间做早餐，那他可不是要立马应承下来。
进了厨房，韩浩俊牢记着自己头顶的摄像机，并没有表现出任何异常，他先是淘米下锅添水，按照自己昨天夜里查到的方法，做了一份白粥。
接着，他打开冰箱，把里面的馒头拿出来。
馒头是周一元自己蒸的，还剩下十多个，足够一次早餐了。他把馒头摆上砧板，又在冰箱里翻了好一会儿。
谢方臣摆明了不吃海带丝，他如果只是把海带丝正大光明的摆上桌，那根本就没有任何作用。
毕竟，这是一档生活类节目，不能强制要求嘉宾必须吃什么。
他一手扶着冰箱的门，扭头看了眼砧板上的馒头，突然就想到了一个绝佳的主意。
没错，谢方臣是不会吃摆在桌上的海带丝，那如果不摆上桌呢，如果谢方臣看不到呢。
韩浩俊勾起嘴角，他把冰箱里昨晚剩下的海带丝凉菜拿出来，又取出胡萝卜、青椒、绿豆芽、土豆。