秦方接过笔,开始给王莎制定饮食,一边写一边解释道:“一周七天的三顿饭都不一样,种类是相当多。一周重复一次,不会出现吃腻的情况。菜也都是家常做,调料都放,不可能难以下咽的。”
等秦方把食谱写完,王莎定睛一看眼睛也瞬间瞪圆,难以置信道:“大哥,你这各种肉类、主食都有,吃这个真能瘦下来?怎么感觉比我平时吃的还好呢?”
“刚才还担心吃的不好呢,现在吃得好了还不满意?”秦方反问道。
“不是,就是……”王莎脸有些红,一时不知该说什么。
“放心吧,只要别超量,尽管吃,保证能瘦。”秦方对这份食谱很有信心,笑道:“伙食看起来是不错,但热量其实不高。”
顿了顿,秦方安排道:“你现在在家里呆着,然后下载个‘不乖外卖’这款软件,找到‘秀水食材’店,把未来几天需要的食材都订购一些。记得以后尽量都点这家的食材,营养健康不说,减肥效果更好。如果有时间的话,可以顺便在网上雇一个做饭阿姨。我出去买点东西,待会就回来。待会食材到了,我先把午饭做了,晚上你再让做饭阿姨过来。”
“行!那你快点啊,我都有点饿了。”王莎不好意思的说道。
时间现在快到中午,王莎饿了也正常,秦方说了声尽快,随后下楼开车朝中药店赶去。
银针秦方有,这次就买了九味药材,让营业员研磨成粉后,随后秦方又回到了王莎家。
现在时间已经十二点半,王莎明显是饿了,正不断拿着杯子喝水。看到秦方回来,王莎立刻说道:“秦方,食材都送来了,什么时候吃饭?”
“我这去做,吃完饭过半小时我给你针灸。”秦方应了一声,随后去了厨房做饭去了。
没多会,秦方就端着几个盘子出来。嗅着空气中的香味,王莎口水没忍住直接就出来了。
“来,这些饭是你的,吃不吃完无所谓,但切记不要额外再吃东西。”秦方把四个小碟递了过去。
王莎随口应了声,随后迅速吃起饭来。这减肥餐跟她以前吃的不一样,种类丰富、有滋有味,而且量也不少,至少不是靠挨饿才能瘦下来。如果秦方提供的减肥方法靠谱,那这肯定是世界上最完美的减肥餐了!
虽然秦方刻意压制了厨艺,故意做的难吃一点,但还是比普通人做的好吃。
吃完之后,王莎抹了抹嘴,感受着腹中还算充实,心里也颇为满意。又看了眼秦方,长相帅气,举手投足间的动作自然飘逸,很让人赏心悦目。长相帅气不说,竟然还会做饭,这样的男人可不多见。一瞬间,王莎感觉自己的心砰砰跳了几下。
要是能把这小子包了就好了,老娘肯定一天一日、好好疼惜!
好在她也有自知之明,知道自己现在什么姿色,如果能瘦下来或许还有几分可能。深吸口气,王莎问道:“接下来要做什么?”
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