他仰面朝上坠下，数次想翻转身体，可惜无从借力，终究还是徒劳，又恐又惧之下，奋力扭头朝下望去，只见下面明晃晃十分刺眼，越往下坠，终于看清原来是面大湖，他求生之意大起，待快落到湖面，使劲全力向上一弓，“噗通”一声，只觉股上背上疼痛钻心，全身骨骼似乎都被撞碎，一股股冰水呛进眼耳口鼻，情急之下双手乱抡，终于挣出水面，顾不得身上疼痛，使尽力气划向岸边，仰着身子大口大口喘气，看头顶上云雾缭绕，数十丈高处那根松树只留了半棵残肢在空中飘舞。暗道一声侥幸，不住默念‘山神土地公，大慈大悲松树精’，心想若不是这松枝把身子阻了一阻，纵是钢筋铁骨，也不免会命陨此处。
歇了良久惊魂方定，听耳旁“轰隆隆”巨响，看西面山崖上挂了一面巨大的瀑布，幕帘悬空，滚滚而下，一蓬蓬水倾泻谷底，便屯成了这一座大湖。瀑水不断注入，湖面满溢，顺着北面山石又泄了下去。环顾四周，东西南三面皆是绝壁，北面却留了一个出口。他心中记挂梁尚两人，挣扎欲起，无奈又累极痛极，无暇多想，瘫在地上便沉沉睡去。
这一觉睡的甚是酣畅，待醒转过来，精神大振，只是腹中饥饿难忍，看四下里一片漆黑，天上明月高悬，这谷底静悄悄一片，只闻瀑布飞泉叮咚作响，远处隐约见萤火虫舞出些光亮。独孤晟爬起来在湖边掬了几捧水，甘冽清凉无比，喝了个饱充饥，随即辨明北面出口方向，深一脚浅一脚的慢慢摸索过去。
谷底甚是幽静，既无鸟兽，连虫鸣都听不得几声，只是山中乱石凸起，荆棘丛生，他身上衣衫被撕扯的千疮百孔，黑乎乎里挨了不少刺痛。走了许久，沿着溪水转过几个弯，前面依稀却又是一片峡谷，两侧山峰耸立，黑漆漆的看不到头，也不知通向何处。又走了里许，依稀看到左面山壁间似乎透出一抹光亮，在暗夜中影影绰绰。“这是光！有光便有人！”独孤晟心底狂呼，朝着亮光撒足疾奔，地上尖石不住戳刮脚底，可欣喜之余，却不觉的如何疼痛。越跑近了那光亮越是明显，在黑蒙蒙的山涧中格外耀眼。奔到近前，那光亮从半山腰间山洞里投射出来，忽明忽暗，独孤晟大喜过望，当下连抓带爬攀援而上，手上湿淋淋的也不知是水是血，到了洞口，也不管里面是神是鬼，一下便冲了进去。
蓦然觉得一阵风当头罩下，心头一紧，左足“无妄”右足“既济”，身子从右侧抢步进去，只听”咦“的一声，一个苍老的声音从身后传来：”你这是甚么功夫？”独孤晟转身望过，见一名老者正盯着自己，衣衫穿戴的十分齐整，面目清癯，须发尽白，看起来像个老书生。当即一躬到地，道：”小子失足掉崖，顺着光亮寻到此处，打扰了老前辈清修，恕罪则个“。
见老者面露诧异之色，独孤晟便将如何被人打落掉崖、如何掉到湖中，又如何循光寻到这里说了一遍，老者神情错愕，嘴巴张的老大，看似大有‘这样都摔不死你’之惑。独孤晟偷眼打量山洞，洞内颇为广阔，角落了砌了一张长条石板，想是老者以之为床。一面石壁上被挖出四个格子，放了不少书籍，洞中央则竖了一块大石，正面十分齐整，摆了笔墨纸砚。
“你…再使一遍…刚才的身法“，老者说的略有停滞，听起来并不十分流畅。独孤晟依言从“大有”踏起，在洞内又使出“凌波微步”。老者盯着他步下移动方位，不住沉思。待他跑了几圈，忽的蹂身上前，右手五指抓他左肩，独孤晟看老者身形快如闪电，前所未见，情急下左脚踏“坎”，右足点“小过”，身子冲“旅”位一闪，他让老者连惊带吓，不自觉使出全力，谁知老人右爪虚握，早已候在“旅”位，待要变向，已是不及。
老者急然收爪，道：“你身法源出易理，若看你两足起步方位，破解倒也不难”，便示意他再走一遍，果然一抓即中，独孤晟接连变幻数次，那老者每次都能知晓他踏出方位，出手即制。独孤晟大惊失色，道：“我还道凌波微步神鬼莫测，若人人知我下一步踏到哪里，岂不成了我自己送上门去”，不禁吓出涔涔冷汗。
老者奇道：“原来这功夫叫凌波微步，名字风雅的紧啊，想是从曹子建洛神赋中得名”，又摇头道：“易理博大精深，六十四卦因循相生，变化无端，又有几人能穷通其数，你领悟尚浅，待你运用熟练，随意而变，我便不见得能破解啦”。见他走了几圈，却是脸色红润殊无疲态，心下大奇，瞪着眼又问道：“你这套身法端的怪异，你转了几圈，怎的呼吸倒似是更匀了？”
独孤晟将段誉所授口诀说了一遍，老者侧耳细听，频频点头，待讲到“由动辅静，以外练内”等字义，低头沉思，喃喃自语，围着洞中转了好几个大圈，忽的一拍大腿道：“修道之人徒知枯坐息思，含气养精，殊不知体用双修，即动而静，更能骨骸受润，百脉畅通”，眉间喜色不住。
独孤晟见他激动莫名，想是思索出了什么关窍，不敢打扰，只是在一旁垂手候教。老者又思索片刻，笑吟吟道：“奇人异士，果然是层出不穷，创出这套身法的人实是有真知灼见，我苦思“易筋锻骨法”数年，虽说未必不能悟出，但人家早已想到，却是比我高明多啦！”
说着手舞足蹈，顺势打出一套拳法，但见拳影晃动，越打越快，随意所指间，忽而成爪，忽而变掌，忽而身子在地上灵动的翻上两翻，身子恍若化成一团白影，整个山洞都是他拳脚上传来的凌厉劲气，独孤晟被迫的连连后退，只贴住洞壁方能自如呼吸。
老者打完这一套拳，气不长出，面色却愈见红润，开口道：“存神炼气者，古今一也，但易经又言反者道之动，动极生静，静极反动，动静相生，体用双修则近乎大道，依此法门练上功夫，果然有事半功倍之效”，见独孤晟搔首不解，冲他招手道：“你攻我一招”。
独孤晟一楞，随即领悟老者要试自己功夫，也不客气，右腿前跨，太祖长拳中一式“采手冲捶”当胸攻出，他内力已练的颇有根基，这一拳打出去，寻常武师已不能敌，却见老者只伸出五指在他肘上轻轻一拂，这一拳便全然没了力气，老者连连摇头道：“稀松平常，稀松平常”，眼睛在他身上望了几遭，又叹了几口气，显是觉得他武功太过不济。
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