在云姨手把手教下, 谢睦厨艺 ‘突发猛进’之余, 获益良多，学到了许多料理省时小技巧, 让他开心得不得了。
自然那道道做得极溜的美味料理进了谢睦等人肚里，还吃得肚皮溜圆，连原本一听到宝贝弟弟想学做菜动机竟是因节目需要, 而有些小吃醋的谢刑颢吃醋归吃醋, 在接到小睦电话后，标准工作狂，通常不迟到早退常加班的面瘫阎…错, 是弟控哥的他, 立马告诉秘书陈洁, 他早退。
随即匆匆离开，在接到同样早退的穆堇后返家, 准备好好品尝小睦亲手料理的美食。
知道他为神马早退的陈洁, 立马伸出尔康手，嘤嘤嘤, 双眼只差没‘噙泪’咬手绢目送Boss离开，Boss能早退吃小睦做的料理, 简直太幸福了有木有！
七道菜，六个人，压力锅加上四口锅子, 90分钟, 妥妥顺利完成上桌。
煸至稍干扁的尖椒, 与炒过肉丝及一入锅就滋滋作响混合锅气的酱油香及料酒散发浓浓酒香的尖椒香干肉丝。
姜丝与清甜丝瓜混合蛤蜊鲜味的丝瓜蛤蜊。
爆香后的青葱蒜头辣椒与新鲜中卷及干鱿鱼，起锅前黑醋点缀，迸出咸香辣微酸滋味的葱爆双鱿。
被融化冰糖裹上一层焦糖色油亮亮的红烧肉在压力锅炖卤下时间缩短，很快出锅，酱香四溢。
大量葱姜丝及点缀辣椒丝铺满整个鱼身，自然溢出的鱼汤精华的清蒸鲜鱼。
炒的红通通又黄澄澄加上少许绿葱花点缀的西红柿炒鸡蛋、清澈又浮着漂亮油花，大小不一的香菇与炖煮至软烂的全鸡，一挟便骨肉分离，浓浓香菇伴随姜味的香菇鸡汤陆续上桌。
七道家常菜色香味俱全，令人垂涎三尺。
谢睦等人早已饥肠辘辘，搞笑帝黎小天甚至夸张咽咽口水，感觉众人吃货魂觉醒。
当然虽说本期最精彩点是六位主持人同心协力完成七道美味家常菜，不过上桌拍摄时，除那七道家常菜味，导演组还额外准备充满当地特色的家常菜。
以干辣椒闻名，由于地理位置关系，夏天闷热异常，气温常常直线上升，当地居民时常没胃口吃不下饭，于是乎，逐渐发展出无辣不欢的饮食文化。
以《食》为主题的本期结尾就在众多欢乐笑声，热闹氛围及吃美食过程中结束。
当然不可能让观众看六位伙伴把整桌菜吃完，一定是稍稍吃几口，近距离拍摄将所有美馔佳肴纳入镜头下，六人再假装吃完，并做一个结束边做动作，边念《挑战吧男神》口号，以为本期画下休止符。
完成这期《食》拍摄的谢睦等人不顾摄影机能对着他们拍摄以做花絮用的镜头，忍不住奔回美食前举筷开吃。