朱子睿抬了抬自己的肩膀，摇摇头，“姐姐，我的脚好痛还有我的肩膀我的手臂都好酸，身体也好痛啊！”
闻言，花无言暗自点头，“痛就对了，平常你们在武馆里训练肯定很简单，所以一下子做这样长时间的训练身体肯定会不适应。”
看他这样子，花无言对武馆里的训练就了解了一个大概，肯定是轻松得不行的。
“先做一下热身，然后我们开始负重跑步。”
朱子睿小脸一下子就焉下来了，负重跑步啊，可是他的脚真的好痛啊！
花无言看了他一眼，也知道他身体的承受情况。
“你跟我做，这样可以减少你身上的痛处和酸痛。”
她打出了一道动作，看起来很是简单和随意，但是也只有练过的人才知道，这一道功法有调节身体各个方面的机能。
这一道功法是花无言在楚清国的时候无意中发现的，于是也就练习了这么多年，同时也让她的功夫更上一层楼。
朱子睿有模有样的学着，起初的时候觉得没有什么，但是渐渐地发现他身体好些没有那么痛了，虽然还是挺痛的。
抬脚的时候很酸很痛，但是没有刚刚开始的时候那种痛感。
那眼睛愈发的闪亮，如果他坚持跟姐姐练这个的话，那再高难度的训练他都不怕了。
“姐姐，你这个是什么功夫啊？好神奇啊！”
“嗯。”
只是简单的回答他一个字。
半个小时之后，花无言停了下来，朱子睿也跟着停了下来。
感觉身体没有像之前那么累了，朱子睿的活力一下子又回来了。
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