“这是划船器，对腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉增强均有较好的作用，尤其是女性，可以起到很好的峰兄效果，杨密知道吧，就是用这玩意练出来的。
每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
这是我亲手改造的专业设备，跟外面那些大路货不同，每天清晨的8-10点这两个小时，是裑体的恢复期，经过一晚上的休息，裑体会慢慢从休眠状态恢复。
如果有好的睡眠，这时候在配合有氧运动，可以大幅提高塑形效果，让你在形体上拥有大量的加分，既然选择当花旦，那就别懒，以后每天8-10点这两个小时至少要练习45分钟，每周保证三天不间断知道吗？”
李心坐上去试了几下，确实是跟她在健身房见过的有区别，倒也不是很费劲，开始肯定会很幸苦，但坚持一段时间后问题应该不大。
李哲还给李心讲解起了其他的一些健身器材，这是在李哲别墅的健身房，这里的器材全都是改装过的，看着跟外面的相差不大其实内里却完全不一样，杨密当初的爆炸裑材就是李哲通过这些器材给她私人订制出来的。
但也不是对每一个女艺人都有用，这个得看骨相，像唐燕就只是练就一双43寸的逆天大长腿，刘师师是练就的整体气质，在事业线方面就真的是没什么好值得称道的，她们两姐妹是真跟那玩意无缘。
饮食方面李哲现在正尝试着准备，一些禁忌尤其是过敏的食物必须先搞清楚，每个人都有体质上的差异，真不能想当然乱来，所以会先进行一个月的实验，监控身体数据上的变化。
每个大经纪人都有各自的独门绝技，李哲最擅长的就是身材管理，在给女艺人塑形方面可谓是出类拔萃，这也是很多女艺人都想跟他合作的原因，近乎是比整形医生都管用。
周佳这边也称得上是大开眼界，第一次见识到了这些大经纪人的厉害，难怪李哲被很多人公认是业内前五，光这专业范就不是一般的小经纪人能比。
“哲哥，你是下周回协会参加认证考试吗？”
李哲点了点头，一脸平静的回道：“周一报名，周三考试，周五出结果，这又没什么变化，有什么问题？”
“你都不复习的吗？现在可是有笔试，不是之前那些常识问答，而是专业的职业化考试，五花八门什么都有，真不是那么容易过的，我当时也就只拿到了63分。”
“啥？笔试？什么时候有这玩意了？我怎么不知道？很难考吗？”
“也就比考律师容易点，主要是涉及很多法律方面的专业知识，毕竟现在从业者越来越多，经纪人本身也涉及到非常多的法律相关知识，所以是引入了大篇幅的司法考试内容，也就是所谓的笔试。”