苏九熙点点头，在房间里坐下，不一会就有人端上来十几道美味佳肴。
这御厨的手艺还真是不错，苏九熙之前都是参加宴会的时候吃过御厨的手艺，那时候都是按照大众的口味做的，现在吃的明显和那时候不同。
应该是御厨了解过公主的口味，做的时候做的更为鲜香麻辣了些，苏九熙正巧也挺喜欢的。
“师傅，我们吃过饭。要不要我带你在皇宫里转一圈呀？”牧野涵开口问道。
“不修炼了？”苏九熙挑挑眉问道。
“修炼我也不是想要不做，可是师傅你也说了不能将自己逼得太紧，过意我觉得我还是晚上修炼和两个时辰就够了。”牧野涵讨好的笑道。
“你觉得修为上去了。战斗技巧是不是也应该提升提升才可以？”苏九熙看着牧野涵问道。
“师傅说的对，是我太贪玩了，还望师傅赐教。”牧野涵点点头，她根本不敢说不是呀！
“知错能改善莫大焉，那我们今日就开始吧。”苏九熙放下碗筷说道。
牧野涵点点头，想了半天也没有人可以来救她。只能乖乖的随着苏九熙来到院子里。
“师傅，我要锻炼什么？”牧野涵疑惑的问道。
“扎马步。”苏九熙淡淡的说出这三个字。
“啊？”牧野涵一脸的诧异。
“你下盘不稳，只有这个办法治你这一点最好。”苏九熙看着牧野涵的样子解释道。
“这有什么难得，那我就开始了。”牧野涵点点头说着已经半蹲了下来。
“姿势不对。”苏九熙皱着眉说道，手中出现了一个直板子。
“背要直，不要撅屁股，腿往下压，两膝盖要和肩平，手肘夹好，不要乱动。”苏九熙拿着板子在不对的地方拍了拍。
“现在就可以了，坚持两刻钟，我在一旁看着，若是出错，我手中的板子可不会留情。”苏九熙示意牧野涵看了看自己手上的板子。
“师傅，你放心，我可以的，”牧野涵说着，头上已经出了一头细密的汗水。
“那你加油。”苏九熙淡淡的说道。招招手让丫鬟搬来桌椅板凳，找了个树荫，苏九熙舒服的坐在躺椅上。
苏九熙就在牧野涵不远处的地方，一副舒适轻松的样子和牧野涵现在的感受可是完全相反，若不是认识师傅，恐怕牧野涵现在都会觉得对方是故意整她呐。
“师傅，我可以停下来了吗？”牧野涵感觉时间过得好漫长，手脚酸痛的好像不是自己的。
“这才过去一刻钟，继续坚持。”苏九熙看了看开口说道。
“才一刻钟！”牧野涵两眼一翻就想要晕过去。
“你看你。就不应该听时间，这动作又不标准了，腿，还有腰，应该是一线的，给我挺直了。”苏九熙冷声说道。
“啪！”
疼痛感让牧野涵一下子清醒了过来，睁开眼就看到板子浮现在半空中，好像在盯着她，一有什么做的不对的就冲下来打她。
牧野涵咬咬牙。继续坚持。腿都在发抖，动作也不敢有任何的变化。
“还不错，可以歇一会，等会我们来第二组。”苏九熙淡淡的说道。
“啊？”牧野涵都没听清苏九熙说的什么，身体依旧僵着不敢动。
“我说你可以歇一会了。”苏九熙说着，板子落在牧野涵的腿上。让牧野涵失去了平衡，跌坐在地上。
“谢谢师傅。”牧野涵说道。
“盘腿调息，你这狼狈的样子，不知道的还以为你是打了一场艰难的战斗呐。”苏九熙嫌弃的说道。
牧野涵撇撇嘴，盘腿坐好，开始调息，然后就感觉到身体里的灵力运转越发的顺畅了，刚刚苏九熙落下板子的地方热乎乎的，疼痛感褪去。反而十分的师傅。
不过一会，牧野涵睁开眼睛就已经恢复了活蹦乱跳的样子。
“那继续吧。”苏九熙淡笑道。
牧野涵点点头，这次没有一丝不满。只有她知道这看起来简单又不容易的事情对她的好处有多么的打。
牧野涵锻炼了一上午，虽说有灵力撑着，可以苏九熙变着花样的锻炼方法。还是让她吃不消了，下午躺着就不想动了。