王金伍听到教官的命令之后转身对着秦枫他们六个人下口令：“向右转！跑步走！”然后跟秦枫他们一起跑了起来。
站在排头第一个的是余震，余震跟在王金伍的口号跑了起来，而旁边的工作人员有点意外，他们没想到节目刚到这里，教官就给了这些明星一个下马威。教官不在意，但是工作人员肯定要在意啊，毕竟他们的老板秦枫也在队伍里面。
虽然之前秦枫和节目组的人交代过在军队里面一切都是无条件服从教官的命令，但是秦枫这样说，那些工作人员可不敢当真。
马上就有工作人员过去找那个教官沟通，但是教官只用了一句话：“我们接到的命令就是不受任何干涉的训练这几个新兵！现在我正在执行命令！”
工作人员在这里撞了一鼻子灰。而秦枫他们还在跟着王金伍跑三公里。工作人员有点为难，但是他们的BOSS秦枫并没有说其他的。
秦枫跟着队伍在跑三公里，其实三公里对秦枫来说可以说是小cass。王宝宝、李练杰、余震、袁洪这几个都还能支持的住，但是唯一问题就是杜海淘。杜海淘本身就是一个缺乏锻炼的胖子。
让他去跑三公里简直比杀了他还难受。才跑了一公里不到，杜海淘的脸都已经绿了。而教官则慢悠悠的走过来看着他们跑步。
教官大声的说：“你们都没吃饭吗？你们是在散步还是在跑步？解散队伍，给我全力的跑！”
听到教官的怒吼，王金伍喘着气说：“解散队伍，各自跑各自的，抓紧时间跑完三公里，不然我们又有的受了！”
王金伍这边命令下达之后，队伍瞬间解体，所有人都是用全力去跑。李练杰年纪最大，但是毕竟是华夏的一代功夫之王。体力自然没说的。而且作为一个晨练的忠实爱好者，跑步对李练杰来说简直不要太轻松了。李练杰虽然加快了步伐，但是还是很有节奏的在往前跑。余震、袁洪虽然累但是还能坚持的住。王宝宝和秦枫是六个人里面最轻松的。秦枫是体力经过系统改造的。各方面都是堪比一流运动员了。
而宝宝出身少林寺，从小体质就好。所以跑起来非常轻松。他们两个也是唯一没有大喘气的两个人。
杜海淘拖着笨重的身体，跟在队伍的最后面，迈着沉重的步伐往前跑着，杜海淘已经忘记自己上次这么累的跑步是在什么时候。
秦枫对跑在自己身边的宝宝笑着说：“宝宝，我们看谁先跑完怎么样啊？”王宝宝笑着说：“好啊！”
两个人然后一起加速往前跑去，在他们后面紧跟着的李练杰、余震、袁洪三个人傻眼了。这尼玛，这两人嗑药了吧。跑得这么快。这是三公里跑又不是百米冲刺，你们这速度不给人活路啊。
李练杰喘着气说：“年轻就是好啊！这两人体力真好！”听到李练杰的话，袁洪有点不服气了。余震年龄不算很大，但是比着袁洪和宝宝他们还是大了将近十岁。而袁洪和王宝宝他们的年纪差不多。
现在秦枫和王宝宝把自己拉开这么大的距离，袁洪自然不服，而且虽然李练杰是说者无心，但是袁洪却是听者有意，李练杰说年轻就是好，那么自己也不老啊，所以袁洪憋着一口气咬着牙提高了自己的速度向王宝宝他们追了上去。