建康：《 我 允 许 》（作者伯特?海灵格）
我允许任何事情的发生。
我允许，
事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，
都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，
他会有这样的所思所想，
如此的评判我，
如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，
每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关。
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，
每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏，
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，
我就是这样的表现，
我表现如何，
就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，
只是自我的积淀而已，
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是：
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，只是看。
我允许，一切如其所是。
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兴艳：2020.12.31扫除生活随笔
成长路上所遇皆为贵人，皆为老师。
1、从县城坐车到齐州，到齐州车站后，看到身边坐着两位老人家，就让老人家先下车，我直到最后一个才下车，司机师傅不高兴了，说道：
“你又不是年纪大，你不知道在这里停得久了罚200块钱吗？……”
司机师傅兼老师对我好一通训导，我笑着只说我不知道。看到我一个劲地笑，最后司机师傅也笑啦，哈哈。不为自己争理，让人（退一步）的感觉真好！
反省：以后坐车身边有空座，就把行李放在离自己近的地方。
在对方态度不好时，不需要与对方争辩，当时当下只管赔笑认错，事后找出自己的问题来即可。
2、下了车，不知该往哪个方向坐BRT1路公交车，问了路边一位站着的姐姐，姐姐不耐烦地说，连路都不知道，但最后还是为我指了方向。
反省：路痴的自己找姐姐寻求帮助，不论姐姐用什么方式帮我，都应心存感激哦，不必苛求对方的态度好不好。
3、晚饭一家人出去吃火锅，这是2020年的最后一顿饭了。团团圆圆，暖暖和和，开开心心，以示家人间的相互鼓励关心。一家人能在一起健康平安，就是最大的幸福！
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春泥：感恩兴艳分享随笔，有总结提炼，才有成长进步！
岳燕：当你发现自己的孩子不愿意尝试新鲜事物，应该意识到，往往是家长你平时给孩子的自由太少，评价却太多，就从这入手开始改进吧。
凡事不评价，凡事让孩子自己做决定，不管孩子做什么事情，好与差都一笑了之，在孩子生活中，都是好的，没有差的，都是正常的，没有不正常的，只要家长摆出这样的姿态，孩子就会慢慢变得勇敢起来。
春泥：[链接]真正的强者，大多平静如水。
商诚：[链接]重磅！中国新冠病毒疫苗附条件上市，将为全民免费提供。
董美：人生是条河，岁月是首歌，唱着歌，趟过河，快快乐乐去生活！
春泥：所以，请为每一个今天加油努力！将所有的懊悔与遗憾，都化作动力！
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春泥：教育孩子，犯错是最好的成长机会！信任孩子不代表孩子就不犯错！信任不是放任撒手不管；而是帮助孩子不断总结。信任不是让孩子顺从；而是让孩子成为自己！
春泥：想让孩子变得勇敢，给孩子自由，减少评价。
商诚：为什么我们经常在朋友和亲人面前，不会真实地表达自己内心的渴望呢？
为什么会把真实的渴望掩盖掉了，而是用攻击的方式去表达？
如何真实地表达自己，越吵越亲密？
往往我们在吵架的时候，只是表达了自己的看法和感受。而忽略了自己背后真实的期待和渴望。
第一层表达攻击：
某某，我不喜欢你。我讨厌你。
第二层表达深层的原因：
我之所以对你有这种厌恶感，是因为为什么每次你都不赞同我的说法？
第三层表达深层的渴望：
你没有看到我，我在向你呼求爱。而你却没有给我爱……
而我们的表达通常只停留在第一层。
这时候，对方往往收到的是攻击，感觉你在说他不好，他的自动化反应就是反击。没有解决问题，反而加深了矛盾和彼此伤害。假如在吵架的过程当中，能够把自己深藏的原因和渴望说出来，就很容易让这个吵架变得很有意义，反而增进了彼此之间的情感。
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董美：一年的辛苦今天结束。一年的奔波今天止步，一年的忙碌变成幸福。一年的期盼化成满足。明天是新的起点，把美丽的心情带给您。把真诚的祝福送给您。愿您和家人在新的一年里，开心，快乐，阖家幸福，身体健康，万事如意！
艳芬：实“鼠”不易的2020年已离去，凡事过往，皆为序章。愿您及家人在2021年所愿皆所得，“牛”转乾坤，平安喜乐，温馨如初，安康顺达，万事如意！
春泥：早啊，我的生命中最重要的朋友们，有你们真好！元旦快乐！
大漠孤烟：（视频：与儿子互动。）
春泥：@大漠孤烟——你是最理想的父亲，你的孩子真有福气！我为有你这样的同学内心温暖，仅这一点，我对你充满了感谢，未来的日子里，请把你，一个好父亲和孩子在一起的温馨的生活片段和成功的育儿经验，多分享给大家，让我们这个群体中的每一位家长都因此而受益，影响到他们也教育好他们身边最亲爱的孩子。感恩有你！
大漠孤烟：@春泥——老同学，新年大节的，别把我夸得“体无完肤”，我会骄傲的……呵呵，我深深地感到我还做得不够，差距很大，向大家学习。祝大家新的一年都快乐！
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春泥：@所有人——我们走着走着，学着学着，一切变得越来越明朗，教育孩子，不只是自己低头看路，还要抬头看天，借助外力多多学习，和你在一起学习真好！