先让我们做一个小试验：
将一只鸡蛋的蛋壳放在醋里浸泡。两天后拿出来后用手捏一捏，会发现蛋壳变软了。这是怎么回事？
原来，醋里的一些酸性物质可以使蛋壳中的矿物质脱钙，蛋壳就变软了。
我们的牙齿“长虫子”，就发生“龋齿”了，跟上面的现象有些类似。
我们吃过食物，总有一些残渣留在牙齿上，如果未及时清理，就会被口腔里的乳酸杆菌利用。这些细菌就是所谓的“虫子”。它们原本存在口腔里，一发现牙齿上有理想的生存条件，便聚居在牙齿上。它们可以产生一些酸性物质，而牙齿的主要成分是钙。牙齿与这些酸性物质一接触就变酥了，甚至被溶解掉。牙齿一旦被打开一个缺口，就更容易积存食物残渣。食物残渣又为细菌的繁殖提供了丰富的营养，好像是细菌的“安乐窝”。牙齿里的许多成分都会被细菌产生的酸性物质腐蚀掉，在牙齿上留下了一个黑乎乎的小窟窿。
过去，人们常认为是蛀虫蛀的，因而常说是“虫牙”。实际上，不论在龋齿的空洞里还是在病牙的周围，都不可能找到任何“虫子”，医学上称它为龋齿。得了龋齿如果没有及时治疗，龋洞会越烂越大，烂到牙髓会引起牙髓炎，发生剧烈牙痛，难以忍受。接着炎症还会顺着牙根发展到根尖周围，使牙髓坏死而危及整颗牙，最终只好拔掉。
对龋齿的治疗主要将龋坏的组织去除，再用牙钻把龋洞磨成一定的形状。充分消毒处理后，再用银汞合金材料填充，并且按照牙齿的外形修整，使牙体形态恢复原状。患了龋齿一定要及时补好，而且是补得越早越好。经过补牙，不仅可以制止龋牙的发展，而且可以恢复牙齿的正常生理功能。
现在，你知道牙齿里的“虫子”从哪来了吗？
如果你想永远没有虫牙，那就不妨按下列方法试一试：
每天早晚刷牙。最好用专为青少年设计的儿童保健牙刷，它的大小和软硬程度最适合儿童使用。刷牙的时候，刷上面的牙齿要顺着牙缝从上向下刷，刷下面的牙齿要从下往上刷。刷后面的磨牙时，要在咬合面来回刷。还要注意，不要只刷牙齿的外面，牙齿贴近舌头的那面。更要仔仔细细地全刷到。
饭后漱口。这样可以清除残留在口腔里的食物渣子，以免细菌生长。
不偏食、不挑食，积极参加体育活动。只有这样才能保证营养全面，提高身体抵抗力，少生“虫牙”。
不用牙齿咬坚硬的东西，以免损坏牙齿。
睡前不吃东西。
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