泽雨轩 > 浪漫青春 > 缘起青青 > 第641章 641.小夏超级爱爬山

第641章 641.小夏超级爱爬山(1 / 2)

赵前程轰轰烈烈的求爱就在小夏老师喷嚏连天中结束了,当然,这件事并没有完,由于赵前程轰轰烈烈的求爱场面“污染”了纯真无邪小朋友们的心灵,校长责令他在全校师生面前做检查,赵前程的文字表达能力超强,所以写检查对于他来说,简直就是小菜一碟。

赵前程洋洋洒洒写了五千字的检查,其态度的真诚史无前例,也可能是“人逢喜事精神爽”,就连检查的语言也是前所未有的优美浪漫。

课间操,赵前程站在讲台上声情并茂的朗诵了他的检查,小夏老师在台下捂嘴偷笑,风儿调皮的吹乱了她的长发,白云也过来凑热闹,挡住了午后依旧热烈的阳光,一切都是那么美好。

可惜,美好的时光总是特别短暂,赵前程和小夏老师在一起的时间过的特别快,不知不觉中,两个人已经谈了半年的恋爱。半年里,赵前程每天都过的特别充实,只要没有其他人在场,赵前程就会把小夏老师轻轻的揽在怀里,而此刻就是两个人最幸福的时光了。

小夏老师虽然长的文文静静,可内心却是一个向往大自然,向往自由的“冒险家”。每年的寒暑假,在小夏老师的家里绝对找不到她的人影儿,她不是在登山,就是在去登山的路上。

她对登山的热爱简直到了发狂的地步,而且她还参加了一个登山俱乐部,里面都是志趣相投的登山爱好者。只要有好的登山线路,俱乐部的成员就会兴奋的相伴而行。小夏老师邀请过好几次赵前程,让他跟自己一起去登山,并对他详细介绍了爬山的十大好处。

1、爬山对心血管系统的作用。爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径,增加冠状动脉血流量,改善心肌的血流分布,使心肌利用氧的能力提高,从而达到预防心脑血管疾病的目的。

2、爬山对呼吸系统作用。爬山能提高呼吸肌的力量,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陈代谢水平;另外爬山大多依山傍水,植被丰富,空气清新,绝少污染,且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能,有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

3、爬山对肌肉骨骼的影响。经常参加爬山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。

4、爬山对神经系统的影响。经常爬山锻炼,能改善中枢神经系统的机能,使人精力充沛,动作敏捷,工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况,降低神经系统的疲劳和精神紧张,提高睡眠的质量。

5、爬山对消化系统的作用。经常参加爬山锻炼,能量消耗增加,对各种营养物质的需求增加,因而食欲增加,消化系统的功能改善,使胃肠道蠕动加强,消化液的分泌增加,营养物质的吸收也随之增加。

6、爬山对免疫系统的影响。经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力,减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病,以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

7、爬山有减肥作用。减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量,运动是人体最主要的能量消耗渠道,但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动,由于供氧充分,持续时间长,总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜,持续时间较长的运动方式,因而具有独到的减肥效果。

8、爬山能激发人的智慧。整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松,就象打开了阻抑着想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾。

最新小说: 一面之缘的恋人 木夷走访录 致夏之信 云陌归栀 快穿之咸鱼宿主要躺平 阿尔比诺尼的长笛 步晚了难断,得兮复幸兮 她不禁撩 21天书写人生 星河万里,我只喜欢你