往日里张子承没少深山老林里跑，因过于依赖念动力，实际锻炼的机会并不多，就身体素质而言，仅能算得上普通人之中偏弱的一类。
跑了近五分之一的路程，张子承就开始累的喘不过气来，双腿重若千钧，在心底里有个声音一直跟他说。
你跑不动，你已经尽力了，休息下吧！
不要跑了，浑身上下都在抗议，再跑身体会因为锻炼过度拉伤的。
……
一开始，蔷薇和苏小狸领先，张子承还憋着股气，想追上去，起码也不能落在琪琳背后，倒数第一，多丢脸啊。跑了一两圈，他就没这个心情了，无视了名为放弃的唠叨，大多的精力都在维持王宗超所教的呼吸法上。
这很艰难，张子承是在和本能作对抗，他就想大口大口的喘气，灌一口水，躺下地上好好的歇息。
“还有16圈！”
张子承绝望的算了算剩余的圈数，咬着牙，保持着呼吸节奏，继续跑。
应该能跑完吧！
……
第七圈。
杜蔷薇已经跑完了。
第八圈。
张子承跑步的节奏与呼吸法的节奏发生同步。
第九圈。
苏小狸已经跑完了。
第十圈。
……
第十三圈。
琪琳在第十五圈累到了。
……
第十六圈
张子承摔倒了，爬了十米，意志力被打败了，只见脸色苍白，汗水把衬衫都浸湿了，尽管如此，他依然维持着呼吸法的节奏。
十六圈啊！张子承以往在体育课上，跑个四五圈就累的不要不要的了，学校里的是400米的跑道，而这里的跑道，张子承估摸着得有一公里。
以往张子承想都不敢想，他没有这耐力，今天他是怎么坚持下去，无它，唯这套呼吸法耳。
歇了会，恢复了一点体力，张子承勉强站起来，继续他未完的任务。
说是跑，不如说是走，又坚持了小半圈，王宗超一直在观察着张子承与琪琳，就意志力而言，他对两人都很满意，估摸着张子承的身体也快到极限了。
看情况，张子承可能勉勉强强能跑完，但极限早已超过，再跑下去已经毫无意义了，伤了身体就更加得不偿失了，所以王宗超果断叫停了张子承
“够了！张子承休息会儿，今天的晨跑到此为止。”
打破极限，基本上每本小说都有类似这种的金手指，但这对张子承来说并不现实。
在体能方面，张子承是没有任何的基础的，不要说极限，就是正常的水平都达不到，你往哪儿突破呢？
一般人，一开始锻炼，锻炼至筋疲力尽之后，第二天都会有很大的进步，所以往往有着突破极限的错觉。