解决方案，最好的就是：区分，拿回自己的标准来。
区分之一就是：他们的标准和你的标准。
你可以是那个自己好坏的决定者。你可以有自己的标准，来判断自己做的好还是不好，你可以给自己肯定和认同。
而不必用他人的标准来评判自己。
你才是自己好坏的那个真正决定者，与他们无关。他们只是旁观，并非决定。
区分之二就是：事和人。
别人对你的拒绝或否定，可能只是因为那件事。你不需要高度概括到人的好坏上来。
他拒绝和否定你这件事，并不影响他喜不喜欢你这个人。
如果喜欢你，就要肯定你所有的事，接受你所有的事，那，你也太霸权主义了。
往深层里说，就是：你这么害怕拒绝，但你接受你自己吗？
常常让我感到吃惊的是：
人们先否定了自己，才害怕被别人否定。
人们先抛弃了自己，才会害怕被拒绝。
人们内心有个深处的声音：我是不值得被肯定的，我是不值得被接受的。才这么害怕这些恐惧真的会发生，才会对现实发生这么反应激烈。
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怕被拒绝和否定的一个很大的原因就是在原生家庭里有一个被否定的童年创伤。
在长大的过程中，他们常常受到批评、指责、拒绝、否定。
这样的环境下长大的孩子，就会对否定和拒绝及其敏感，很自然触发他当年辛苦建立的保护机制：我被否定和拒绝，是因为我不好。
这是一种保护。因为一旦承认“我不好”，我就可以放弃努力了，我找到了一个很好的理由来解释我为什么会被否定和拒绝。
而一旦承认“我不好”，在沮丧的时候，心里也会升起一种踏实感。因为这种感觉太熟悉了，太亲切了，太有安全感了。
可是你还是长大了，你还是得看清楚，你和很多人一样，你可以事情没做好，可以事情被拒绝，但这和你好不好已经没有关系了。既然是事情上的事，你都可以通过你的努力，来把它做好。
这其实就是后天重新塑造自信和开朗的过程。
自信，就是我允许自己被否定，这不代表我不好。
开朗，就是我允许我被拒绝，这不代表我不好。
我即使被他人这样对待，即使被万人唾弃，我依然看得清这个事实：我可以拿回自己的标准，来欣赏我自己。
被否定和拒绝是再正常不过的事情了。根本无需再为它痛苦和受伤。
看完今天的主题，你有哪些感悟呢？
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春泥：抵达终点不是目的，要懂得欣赏沿途的风景，好运，将会纷至沓来。
菊子：[链接]父母做到“五不惯”“三不管”，孩子将来更有出息。
菊子：有句话说的非常有道理：
“教育孩子需要一种绵力，要顺应孩子的感觉与节奏，错误的教育方向与方式，孩子会把你撞飞。”
在教育孩子这件事上，父母要做到“五不惯”“三不管”，孩子才能更好地成长，将来才能更优秀。
思昌：家，需要我们共同的经营与呵护。它是漂泊者日夜思念的故园，它是母亲对游子深深的牵挂，它是上班时的那一句叮咛；它是生病时的那一句心疼的责怪；它是争吵时的互相包容；它是儿女绕膝时的惬意笑容。
家，是我们一代又一代的根；家，是我们永远的惦念。不管朝夕相伴，不管海角天涯，不管走的多近多远，年年岁岁，岁岁年年，家，永远都是我们的最爱、最暖！
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小卢：抱怨是最无用的东西。一味抱怨，问题并不会减少，境况也不会改变，它甚至还会摧毁你的意志，削减你的热情。凡事多找方法，少找借口，与其抱怨命运不如改变命运，与其抱怨生活不如改善生活。
小才：前瞻｜如何重塑未来教育？[文件]
小才：如题｜知人者智，自胜者强。
小才：[链接]自我成就是人生的基本命运。
倩钰：[链接]一静 、二平 、三忍 、四让、五淡。
秋实：善良的魅力
一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周围的人，也温暖了自己。善良无须灌输和强迫，只会相互传播。
所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚。人心，不是求来的，而是修来的。
我们施人温暖，就会收获能量；我们施人真心，就会收获善良。
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小才：洞察｜学会思考，升级认知。
小才：[链接]2021，每个人都应该自我升维。
小才：如题｜相由心生，事在人为。
小才：[链接]稻盛和夫：你的人生即是你心境的反映。
倩钰：[链接]中华文明五千年的说法，有确切的科学根据。
秋实：吸引力法则
能量与你同频的人会：喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你……
能量振频比你低的人会：怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你……
能量振频比你高的人会：理解你、接纳你、守护你、爱你、慈悲待你……
让我们不断修行自己，充实自己，做正能量高频的人，赋予他人更多的爱与关怀，把善良的种子植入每个人的心田。
朋友们一起努力吧，让这个世界充满爱！
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老骥伏枥：[图片]这是市里高新区的某盘实际房价，比县城的价格还低。是市场供需关系决定的目前房价，开发商被逼无奈的降价。这是售楼处今天营销情况，只提供信息参考，隐藏了对方电话（属于个人隐私），一手房都如此难卖，二手房就可想而知了。
慧慈圆：南海养老生活是很不错的。
晓琴：[视频]家人们帮忙点赞评论一下，谢谢！
客服管家：温馨提示：物业群是为了方便咱们业主和物业之间沟通，交流，及时反馈问题，解决问题，请大家不要发一些与物业无关的链接，小程序，谢谢大家的配合！
棒糖玮宝：支持！
客服管家：大家晚上好，请各位业主和住户务必重视“爱河东”下载登记，不会下载的联系我，已经下载好的请告诉我一声，一定要确保小区人员登记全覆盖。该项工作涉及到后期全员检测，绝不能出现检测人在但未登记的情况。请大家互相转告。
老张：不住那也得登记么？
客服管家：不在这住的暂时不需要登记。
客服管家：[链接]抗疫在行动｜@全区居民 请预先登记，以备全员核酸检测。
铁龙：也登了。
客服管家：您不是在这住的吗？
铁龙：是。把老伴登上了。
客服管家：好的，这边给您登记上。
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玉霞：@物业领导，我家用电保护器有声音，电灯闪，我怕有危险，把闸拉下了。麻烦你们，请电工师傅来给查一查行吗？
客服管家：好的。
客服管家：大家晚上好，我这边后台看到我们四期还有没有下载永生绑定房号，没有下载绑定的住户抓紧时间绑定一下自己的房屋，谢谢配合!
大刘：开车进小区，显示“此车未授权”，是什么意思？
安小妮儿：我们今天在换系统，大约明后天就好用了。
路遥歌：[链接]莱荣高铁建设寒冬不减速。
珍妮：南海新区有福了，通高铁了，指日可待。
老骥伏枥：高铁开通，“河东村”不再是梦，家乡和南海近在咫尺。
玉霞：物业领导，你们给我查看一下。我今天出去回来，大门口，显示车未授权，需要怎么办呢？
客服管家：车辆系统更新中，争取明天更新完毕。
玉霞：好的。
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伯川：大家好，群规了解一下咯！本群为无州生活交流群，分享发生在无州的大小事，这里禁止任何广告、外链、拉票、砍价、闲聊、二维码，一经发现，我们将踢群处理，也欢迎群友们监督举报。大家也可以把喜欢无州大小事的朋友拉进群里哟，希望这个群的质量会越来越高！
画室：大家好，群里有喜欢画画的朋友吗？咱们有彩铅，素描，插画，漫画，马克笔，油画等课程可以学习啦，美术课程种类繁多，还有精美绘画资料放送。
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无州人：哈喽，想问一下大家，外省春节返乡除了核酸证明以外需不需要隔离啊？
根广：这个怕什么？无州又没事。茂业开业照样去。自己做好防护就行。
青麦：从哪里能弄到破烂沙发？
春夏秋冬：我有旧沙发。
青麦：我们看一下图片吗？
春夏秋冬：加我微信，我给你发。
青麦：有木有推荐？
男孩：群主在吗？
伯川：有什么可以帮你？
小李：无业游民了，有老板要吗？不接触机械行业了，干业务也可以。找个合适的工作太难了。
伯川：可以来都市网“人才”看看。
小李：看了个遍了，也没合适的。
伯川：添加专业HR，一对一帮你找工作。
小李：啥意思？
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美丽邂逅：周边这些城市都有确诊的，就咱们无州有抗病能力啊？是不是公布领导就下台了……不管怎样还是多多地注意点，毕竟这是看不见摸不着的，安安心心地过个好年，好好活着比什么都强！！
大李：牛掰啊，造谣的都被抓了，还有人在这瞎逼逼！
美丽邂逅：逞能到处溜也行，不强求。
风使：周围哪有确诊的？
青麦：木听说过。
向上生长：想找个地方做办公室，请问群里有合适的房子吗？好停车的。
胜亮：颐高有很多。
和谐：[链接]“毒纸巾”遭央视曝光，比抹布还脏，多数家长批量买给孩子。
男孩：问一下，无州有哪些比较知名的写字楼出租呢？想找一个办公室和员工宿舍。有帮忙推荐的吗？
正能量：需要多少平的办公室？
男孩：30到60平，成都公司在无州设置的办事处。
女人花：世纪城公寓可以吧。
南宫问天：[链接]蛋价4块不保，猪价跌破16元，玉米8连跌，究竟是啥情况？
和谐：@男孩——我有套70平的房子在鲁中矿这边，你看行不？（图片）
男孩：这是宿舍还是办公室呢？
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小卢：幸福的感觉常常就藏在我们身边，若你能有一双欣赏万物的眼睛，从柴米油盐的琐碎日常中提炼美好，寻常光景里也能开出绚烂的花朵。
倩钰：[链接]《周易》：变易之道，中国人的日常生活样态。
春泥：1979年，当特蕾莎修女领取诺贝尔和平奖时，有人问她：
“我们可以做什么让世界更和平呢？”
修女答道：
“回家，爱你的家庭。”
身为一位母亲、父亲，当孩子降生的那一刻，我们都想把世上最好的东西给予这个小天使，我们希望给予他良好的物质、最好的陪伴、最好的教育。
可是当我们想给予的时候，可曾问过自己拥有什么？又能给予孩子什么？
我们都希望孩子成为一个德才兼备的人，所以在孩子小的时候就会告诉他应该怎么做人做事，但是常常发现这些教育并没有让孩子朝着我们期望的方向发展。
有个妈妈抱怨孩子天天玩手机游戏，孩子反击她：
“你老说别人家的孩子好，你怎么不看看别人家的妈妈是怎样的？你以为给我吃好穿好就好了吗？你对我除了不满和挑剔指责还有什么？还有，你也不照照镜子，每次家长会我都不好意思让你去参加！”
现在的孩子都怎么了？这一刻，你有没有想过问题的根源在哪里？
问题通常不会自己消失，相反，拖得越久，困扰越大。解决问题的方法首先源自我们对规律的掌握。当懂得了背后的原理，我们的情绪会得到平复，进而产生有效思考、合理行动。
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看剑来