有人喜欢躺着看书，认为这样很舒服。但是，躺着看书，往往光线较暗，会进一步加重眼睛疲劳，长久下去，就要变成近视眼。尤其是看五米以内的物体，如看书、读报、写字等，眼睛能够清楚的看到东西，主要是睫状体肌肉的伸缩不断调节眼球中的晶状体的结果。距离越近，这种调节的幅度越大，也就越易疲劳。因此，为了减轻视力疲劳，看书时，就要使书和眼睛之间的距离保持相对稳定。躺着看书，眼睛和书面的距离或近或远，很难一定。时间长了，就会造成水晶体过度调节，使得眼球充血，闷胀头痛。
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